每个孩子都需要被看见
看见，就是回应，对幼童来说，无回应之地即是绝境。
第一部分 在关系中，孩子才能被看见
每个人都不是孤岛，需要被看见，被连接，尤其是孩子，只有被看见，沟通才成为可能。
孩子的依恋表现在：相信抚育者，相信她有能力照顾自己，可以与她亲近，建立某种联结。
在关系中，被看见是人类很深的一个心理需求，很多人只有在被看见的时候，才感受到存在感。
有利的关系必须具备:无条件的爱与接纳，一方对另一方有着养育的欲望，有为对方执并尽全力的能力，有为对方的成长 牺牲一切的意愿。
世界上最亲密的感情就是相知，这是一种经过了解之后依然喜欢、接纳、张开双臂拥抱彼此的感觉。
能赋予父母教养权威的不是教养技巧，而是亲子间的依恋关系。
我们的身份，我们对孩子的责任感，我们在生命中所扮演的角色，都不足以让孩子模仿我们。孩子之所以想变成另一个人，想崇拜一个人，依靠的是依恋。
为我们的信任赋予价值的，正是孩子的上进心，而不是孩子的能力。
第二部分 不被看见的孩子，自我难以健全
“意志”指的是人知道自己要什么，继而克服重重阻碍直至其实现的能力。
所有利用孩子的喜好、厌恶和不完全感而让孩子屈服的手段，都是在给孩子施压。
不管是奖赏还是惩罚，本质都是一种控制。父母对孩子逆反心理最好的回应，就是：培养更牢固的关系，而不是依赖施压手段。
无力感是一种脆弱的情感，让人们可以面对力不能及的情况，接受自己不能改变的事情。
深度的学习，会要求我们至少能从两个角度去看待问题，张开自己的双眼，而不是只用一只眼睛，狭隘、片面、肤浅地去看待一切。
融入社会 不是简单的合群或者和别人处得来，融入社会不光要融入别人，还要在融入的时候，保留自己的特性或个性。
孩子在与人交际的时候，首先必须守住自己，并且也能把别人看成独立的个体，孩子能清楚自己的想法，并珍视别人的想法，才能证明她能坚守自我，同时也懂得尊重别人。
一个成熟的人，是不会随便把一个人当真心朋友的，除非她对我们很体贴，认可我们的界限，尊重我们的个性。真正的朋友，会支持我们的发展和成长，这种友谊的基础，是互相尊重、保留个性。
自尊的特点是能够不受他人影响地进行自我评价。自尊的最大挑战是当别人不重视我们的时候，我们也重视自己；别人怀疑我们的时候，我们也相信自己；别人批评我们的时候，我们也接纳自己。
真正的自尊，不是因为我会做某件事，相反，真正的自尊应该是，不管我！能不能做某件事，我都是有价值的。
第三部分 看见孩子 看见自己
先强化关系，再管教。
孩子迟早会独立，但真正的独立每天捷径可走，通过独立的唯一道路，就是依赖。
在孩子最需要我们的时候，尤为珍贵的就是无条件接受孩子的需求。我们不仅要看见孩子的需求，更要接纳孩子的需求。即时孩子让我们失望，违背我们的价值观，或者让我们恨得咬牙切齿，我们依然要通过语言或动作让孩子明白；我们更在意的是亲子关系，而不是她的行为或成绩。
判断一个人是否珍惜某件事，要看他在遇到困难的时候，对这件事的在乎程度。
当我们超越情绪去包容孩子，想方设法回到她们身边时，孩子收到的信息就是——我们把彼此的关系视为自己的头等大事。“我还是你妈妈，永远都是。我知道我生气的时候，你可能觉得我不爱你了，有时候我也会忘掉这一点，但我心里，一直是爱你的，了。”
“关系先于引导”开的步伐要小一点，要有耐心，先赢得孩子的笑脸和赞同，再向孩子提出要求或命令。
想要保护好亲子关系，父母就要不断让孩子看到：发生矛盾不会影响亲子关系。
宇宙自有自己的秩序，只不过未必是我们期待的那种秩序。
第四部分 如何在数字时代守护我们的孩子
人类最基本、最主要的需求，是亲密关系。我们追求的是联系，自己在世界中的关系状态，而不是关于世界的真实消息。
所有的孩子，都是透过父母的反应来看见自己 根据别人的评价来认识自己，通过别人与自己的互动获得存在感。在积极回应和被看见的环境之下，孩子才有机会成长为自己。
