消极的想法一出现,就立刻把它写下来。写本身就是一种发泄,“写”加上“以后再去想”会很有效。消极的想法利用反复思虑的特性提醒你它们的存在。如果你把它写下来,以后再去想它,它就失去了萦绕在你心中的目的,没有目的的东西是没有威力的。
2024-09-19
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