2019.1.30 星期三 7 ℃ 不适于敏感人群
晨间检视
就寝22：50 晨起 7：20 午休 40分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第2个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（1/90）*
2.阅读：一天一文献 （1/90）*
3.亲子：一起打卡（1/90）*
4.思维：正念对待工作（1/90）*
【昨日三只青蛙】
1.小姑家喝喜酒 √
2.回老家 ×
3.收拾行李 √
【今日三只青蛙】
1. 体检
2.开会
3.制作PPT
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动1/90
冥想：1/90
身体：腹部按摩100（1/90）
休闲：*
2.运动：行走30分钟
3.学习和咨询：谢*哲妈妈反馈孩子的进步/晓*妈妈反馈孩子联考的进步
4.阅读：文献1/90
5.家庭：海底捞吃火锅/和父亲吐露心声
6.社交：*
7.成长：感受到对待两位一把手的感觉有如对父母的感受，不能打破与目前的轮回，将无法在工作上有突破。
【昨日反思】
一直想要让母亲满意，但一直无法如愿。一把手对我的反应和父母多么像。如果我不放下这份执念，将无法走出这份轮回。
再次聆听《生命的重建》，重新燃起要对自己爱和接纳的信心。
【每日感恩】
感恩自己对自我探索的不离不弃
