2019.1.16 星期三 1 ℃ 雪
晨间检视
就寝22：30 晨起6:02 午休30分钟
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（99/90）
2.学习：一天一高校 （127/90）
3.亲子：肯定的言词（87/90）
4.母女：每天陪聊5分钟（ 75/90）
5.时间管理：听音频并复盘（89/90）
【昨日三只青蛙】
工作：文献阅读 √
个人：理发 √
个人：整理iPad √
【今日三只青蛙】
工作：交接材料准备
个人：消化工作调整内容
个人：打卡100天 2.0版公告准备
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动90/90
冥想：85/90
身体：腹部按摩100（57/90）
休闲：电影《临时演员》
2.运动：瑜伽30分钟
3.学习：喜马拉雅听书《易效能亲子管理》 /微信课程《医学门类》
4.阅读：文献14/90 《湖南社会科学》
5.家庭：家人晚餐后集体学习
6.社交：*
7.成长：双一流高校的统计
【昨日反思】
核心期刊上的两处错误发现，有点意外，也有点释然。要发表，可以是渠道，也可以是实力，不管是哪一种，都需要努力，都需要争取。
【每日感恩】
*
