2018.11.13 星期二13℃ 有雾

晨间检视

就寝23：20晨起6：33 午休30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（51/90）

2.学习：一天一高校  （67/90）

3.亲子：肯定的言词（33/90）

4.母女：每天陪聊5分钟31/90 *

5.时间管理：听音频并复盘（38/90）*

【昨日三只青蛙】

工作：备课 √

成长：周检视 √

学习：结题报告 √

【今日三只青蛙】

工作：约谈

工作：竞赛活动规则了解

学习：结题报告2

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动33/90

冥想：23/90 *

身体：腹部按摩100（19/90）*

娱乐：《奇遇人生》30分钟

2.运动：瑜伽30分钟+羽毛球60分钟

3.学习：*

4.阅读：文献8/90*

《拯救乳房》1

 5.家庭：10分钟

6.社交：*

7.成长：认真对待每一次讲课准备

【昨日反思】

成人达己方能双赢，只想着走最快的捷径并损人成己走不了太远；

反思评估并调整，打造极具个人特色的办事流程；

每次培养孩子一个新习惯。

【每日感恩】

感恩每一次机会的来临