50-1的减肥记录12/11

下班回来的晚上冻成冰雕了。。太冷。

今天早餐燕麦片65g。

加餐沙琪玛五个!

午餐:外卖——西兰花鸡肉饭、萝卜汤,难吃!

比食堂贵还没食堂好吃,可怜我的钱。

晚餐:一下午坐着没动,没什么胃口,不想吃。

晚七点加餐蒙古老酸奶一杯,番石榴一个。

晚九点加餐苹果一个,鸡蛋🥚一个。

运动:

走路一万多步

keep的泡沫轴全身放松15分钟。

天气太冷了,动不起来×-×!

看了朋友圈才发现又到双十二了,我以为还早呢!

这么冷的天,还是洗洗睡吧!

据我今年双十一的经验,其实最后几个小时是可以捡漏的,就看你有没有本事了,哈哈,这个说太多不好,睡了睡了。安。

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