1、找到改变的理由：明确你走出舒适区的理由，是为了寻求更多职业可能、渴望新鲜刺激、厌倦当下状态或追求更高人生境界。了解内心需求，找到坚定的理由和强烈动机。1
2、改变固化的思维习惯：接受新的思维角度和视野，通过自我反省、与他人交流、跨界学习等方式，保持自我思维开放。
3、打破行为习惯的惰性：挑战一些为自己增值的“上难度”的事，如深度阅读、体能训练、参与长线项目等。
4、从想做的事入手：选择一直想做但未做的事情入手，带来新奇感和成就感。
5、多接触勇于创新的人：融入大胆创新的氛围，从他们身上找到激发自我前进的能量。
6、找到平衡的支点：确定最佳承受能力，在熟悉和不熟悉间取得平衡，避免过度追求压力。
具体实施步骤
1、小步前进：将大目标分解成细小的日常步骤，逐步实现。2
2、保持好奇心：对周围世界保持好奇，不断探索和学习。
