50岁后，男人总爱说“我身体硬朗着呢”，却不知高血压、前列腺癌、心梗这些“隐形杀手”正盯着自己。应酬喝酒、久坐不动、熬夜抽烟，这些习惯攒下的问题，往往一发现就是晚期。
今天这份专为50+男性定制的体检清单，是临床医生总结的“避坑指南”——该查啥、咋查、多久查一次，一次性说透，家里有中老年男人的赶紧存好~
第一关：基础检查，给身体“拍全景”
这些项目是健康的“第一道防线”，一个都不能省！
1.三大常规+生化
血常规看贫血（血红蛋白低于120g/L要警惕）、感染（白细胞异常可能有炎症）；尿常规查蛋白尿、潜血，揪出肾炎、糖尿病肾病早期信号（尿里有泡沫要留心）；便常规+潜血别跳过，80%的结直肠癌患者这项呈阳性。
血生化重点盯：肝肾功能（转氨酶升高可能是肝损伤）、空腹血糖（≥7.0mmol/L可能是糖尿病）、血脂四项（总胆固醇≥5.2mmol/L、低密度脂蛋白≥3.4mmol/L，会加速血管硬化）——注意！血脂四项和血常规是两码事，别弄混。
2. 物理+影像基础项
心电图捕捉心肌缺血、心律失常（ST段压低可能是冠心病信号）；腹部超声查肝囊肿、胆囊结石、肾结石，尤其盯肝脏（实性肿块可能是肝癌预警）；胸部CT替代胸片，揪出5mm以上肺结节（早期肺癌很多靠CT发现）。
️第二关：男性专属，守住“关键防线”
50+后男性专属器官问题高发，这几项必须较真。
1.前列腺筛查：B超+PSA“双保险”
别觉得“尿频尿急是老了正常”！前列腺B超看有没有增生、结节；PSA（前列腺特异性抗原）抽血查，正常值＜4ng/ml，升高可能是炎症或癌（＞10ng/ml要高度警惕）。每年查一次，有家族史或症状加重的3-6个月复查。
2.睾丸超声（高危人群做）
隐睾患者、有家族史的，每年查一次，能发现早期肿块（摸到硬块要立刻查）。
第三关：慢性病筛查，防“沉默杀手”
50+后高血压、骨质疏松找上门，这些检查能提前预警。
1.血压+血糖：每年必测
高血压（≥140/90mmHg）、糖尿病（空腹血糖≥7.0mmol/L）初期没感觉，却悄悄伤血管、肾、眼睛。在家备个血压计，每周测2次，超标赶紧就医。
2.骨密度：男人也会骨质疏松
50+男性睾酮下降，骨量流失快，长期喝酒、吸烟的人更危险。查腰椎和髋关节双能X线，T值≤-2.5就是骨质疏松，得赶紧补钙（每天800mg）+维生素D。
第四关：癌症早筛，这几种癌最“偏爱”男人
癌症最怕“拖”，这几项能提前3-5年发现问题。
1. 结直肠癌：肠镜+粪便检测
50岁以上高发，90%的肠癌由息肉变来，肠镜能直接发现并切除（第一次查没问题，5年后再查）。怕肠镜的，每年做粪便DNA检测（准确率超90%）。
2.甲状腺：超声+功能“双查”
中年男性甲状腺结节不少见，超声看结节等级（4级以上要穿刺活检）；功能检测查TSH（＞4.2μIU/ml可能是甲减，会让人没力气、发胖）。
3.肝癌：甲胎蛋白+超声
有乙肝、丙肝病史或长期喝酒的人，肝癌风险高10倍！甲胎蛋白（AFP）抽血查，结合腹部超声，每年一次。
第五关：个性化加项，高危人群多上心
有这些情况的，得加做检查：
1.长期抽烟、咳嗽痰多
加查肺功能（防慢阻肺，老烟民别漏）；
2.有胃痛、反酸或胃癌家族史
查幽门螺杆菌（C13/C14呼气试验，阳性要根治）+胃镜；
3.有高血压、糖尿病
加查颈动脉超声（看有没有斑块，防中风）、眼底检查（防视网膜病变）。
重要提醒：体检后必做3件事
1. 异常别拖：发现结节、息肉，1-3个月内复查，该穿刺就穿刺；
2. 建健康档案：历年报告对比看趋势，比如前列腺结节年增长率＞20%要警惕；
3. 改生活习惯：血脂高就少吃油炸食品、每天走6000步；前列腺不好就别久坐、少喝酒。
结语
50岁不是“扛一扛就过去”的年纪，而是健康管理的“关键期”。一次精准体检，比任何保健品都管用。把这份清单转给老爸、老公、兄弟，告诉他们：好好爱自己，从认真体检开始~
