请自由从容的做你自己。
今天阳光很好，吃完午饭，我收拾了一下抽屉，然后就着从窗户射进来的阳光，照了一下镜子，阳光打在我脸上，镜子里的我很高清很明亮，我仔细端详着自己的脸，额头上有一些细细的抬头纹，眼周有淡淡的黑眼圈，下嘴唇有些干，起了一些皮，鼻子上有点儿黑头，鼻子两侧的毛孔有些明显。
我慢慢看了好久，我也不知道自己在看什么，就觉得太阳照在身上，懒洋洋的，很舒服，镜子里高清的自己陌生又熟悉。照完镜子，我在椅子上闭着眼睛静坐了一会儿，也算休息，休息完，我洗了把脸，然后开始涂润唇膏，又给额头抹了点香香。
做完这些，我很满意，又把头发拆了，重新梳理了一遍，然后开始做别的事。傍晚散步的时候，看着来来往往的行人的面孔，我突然想起午后照镜子时的情景，我好像可以很平和的面对自己外貌上的不完美了，甚至忘记了焦虑一下。
我以前每次逛街时，在商场打着强光的镜子下，是非常自卑和焦虑的，尤其素颜的时候，因为能清晰的看到自己脸上的一些缺陷，比如黑眼圈、细纹、黑头、毛孔、有些干的嘴唇和皮肤、没有细心修剪的眉毛、没有气色的唇色等等。
每次在商场照镜子看到这些缺陷，我的自信就会立马消失，觉得其他的小姐姐都好美，自己简直是又丑又土，别人看起来都那么精致那么自信，而自己满脑子都是自己脸上的不完美，想着自己居然顶着这样一张脸出来逛街，立马兴致全无。
后来，哪怕是化了妆，每次逛街我也会觉得自己不好看，因为眼中都是别人精修图一般的脸和时髦的穿搭，心中却是自己平庸的不完美的脸和土土的穿搭，两相对比，自然把自己归为“不美不精致”的那类人，然后开始外貌焦虑，开始自卑。
这两年，我慢慢开始接受自己的外貌，也可以很自信的素颜出门，照镜子时偶尔也会告诉自己“你很美”，来加强自信。但是有些时候内心还是很介意自己脸上的一些不完美，比如黑头、黑眼圈、毛孔之类的，会去研究一些改善的方法。
今天中午，不完美被阳光放大，镜子里是那么高清的自己，可是我好像没有任何自卑或者焦虑的情绪出现，不觉得它们讨厌，也不觉得它们可爱，只是平静的看着它们的存在，而且后面我也没有去像往常一样，因为外貌焦虑去搜索改善这些不完美的方法。
我只是和平时一样，做些事情，然后休息完突然想起嘴巴有些干，那就涂点润唇膏，额头有细纹，那擦点香香吧。想到这里，我突然觉得自己心里拧巴了很久的一个东西被解开了，终于松弛了。
不是外貌不重要了，而是它不会对我产生太大影响了，不会让我产生情绪波动了，我可以很友好的和它相处了。我依旧会偶尔化化妆，让自己看起来更美丽一些，但是我也可以素颜到处溜达，不会因为化了妆而更自信，没化妆而更自卑。
无论化妆与否，自己的“不完美”被掩藏还是被展露，我都可以很平和的允许并接受它们的存在了，这种感觉真好，是那种释然，如释重负，松了一口气的感觉，我好像也不必再对着镜子说“你很美”之类的话了，因为这不重要了，我不需要通过这类语言来证明什么了，也不需要达成某种目的了。
散步回来的路上，我很轻松，看着迎面走来的每一张脸，我都觉得舒服极了，没有谁更美或者谁更丑这类看法了，就大家“都是人类”的感觉。路过湖边的时候，有小孩子们在疯跑和打闹，有一个男孩子在慢慢练着类似“太极”的拳法，有边走边听书的阿姨，有静静钓鱼的叔叔。
大家都专注在自己的世界里，每个人做着每个人自己的事情，谁也不干扰谁，谁也不被谁干扰。这幅情景真的好贴合我当时的心境，我们每个人生下来就有了属于自己的脸，属于自己的身体，以及属于自己的体质和性格特征。
每个人多多少少都不太一样，但是我们也互不干扰，各自用着自己的脸和自己的身体生活着，本来就是如此，很和谐。但是后天的一些观念，进入我们的脑海，让我们觉得自己的脸不好看，身体不完美，比如高了或是矮了，骨架大了或是小了，头大了或是小了，诸如此类。
这类观念让我们焦虑自己的外貌，不满意自己与生俱来的脸和身体，想要让它们和别人的脸相似，想要我们的身体和别人的比例相似，达不到目的我们就会自卑，觉得自己的脸和身体是不好的。
这像极了非要让爱玩闹的小孩子，去成为爱钓鱼的叔叔那样的人，如果成为不了，那就说他们不是优秀的小孩子，这完全就是强人所难，这种观念和想法，爱玩闹的小孩子是可以不接受的，他们可以想玩闹就玩闹，他们不需要别人定义他们是否优秀，他们也不会打扰爱钓鱼的大叔，大家各自成为自己，不好吗？
想通了这一点，我发现其实根本不必为很多事情而焦虑烦恼，比如原生家庭、工作类型、身高样貌、穿衣打扮、兴趣爱好、人际交往等等，我们只要做到不干扰别人的观念，也不被别人的观念所干扰，就可以了，这个别人包括除自己以外的所有人。
因为这样你内心是没有矛盾和分裂在的，你只是你自己，没有对自己好坏优劣的评判，只有自洽和谐，你不会觉得自己和某种情境格格不入，也不会觉得自己配不上这个或者那个，你只是自由的做你自己，平和又自洽。
最后，希望所有读到此文的人都能做到不干扰他人，也不被他人所干扰，都能自由的做自己，内心永远平和又自洽！
