昨晚按计划找妞的班主任呢，可礼却没有送出去。我有点心烦气躁，现在好在能及时觉察到自己情绪不对，努力去疏导自己及时调整。
返回家后已经快十点了，赶紧先让小宝洗漱，然后让妞也洗漱，等妞洗漱完又是十一点了(她在卫生间拿着手机扣)，出来我让她睡觉，她说睡不着，要继续玩手机，玩到11：10分，再玩五分钟，我可焦虑，再玩、再玩、再玩。一直到11：25，我真要憋不住，又催促了她一遍，才算放下手机睡觉。但此刻躺在床上的我情绪彻底爆棚，心烦意乱、一千个卧槽尼玛在心里奔腾——
烦，睡不着，呼吸困难，胸闷气喘，气力不足，严重的窒息感觉。浑身像爬满了蚂蚁在吞噬，不疼但难受无比，心口疼得也像刀剜一样样的，胳膊也是疼得一动也动不了。看表已经凌晨两点多了，咋办？再躺着真的要死掉了。
半夜我独自坐在床上，看看身边的孩子们，已经安然入睡。
卧室坐着也不舒服，还是呼吸困难，房间严重缺氧。我逃到了客厅，瘫在沙发上。许久才缓过来，沙发上躺下休息。
终于和闺女共频了一回，就是这种感觉和感受吗？妞原来都是怎么熬过来挺过来的，妞太厉害了，独自一人硬扛着活了下来。天天说共情孩子，感同身受，理解孩子的不容易。现在我想说没有经历过这种感受，就别那么容易轻松地说理解孩子。
真的有老师说的，焦虑和压力已经大到房间甚至校园都装不下了，必须得想办法调整和释放出来。孩子的焦虑就是一个“马上要考试了”，可我的焦虑是什么呢？是“送礼没送出去”还是“妞没按我的要求赶紧睡觉”，都是看上去好小好小好不足道的事啊，但实际却真真能把人压垮压倒。
虽然昨晚没睡好，但也要默默感谢这次汹涌澎湃的焦虑，让我更了解和理解了妞的不容易和坚强。也更坚定我要快速学习成长的信念，努力做好孩子的指路人！
