当下很多人都养了 ，2023年1月初张文宏医生说，第2波的疫情预计的时间，5月份到6月份！
昨天在参加培训的时，无意中看到张文宏医生在微博上发的一条微博，说是可能会提前到3月份到4月份！
紧急情况啊！
之前2022年12月底的时候就说这个疫情没那么可怕，就是个大号的感冒，但是看实际情况可不是这样的！
我想很多人为什么无意中被扬了。
一个方面是自己不重视，另外一方面，病毒考验每个人的自我免疫力！
新冠病毒是一个非常蹊跷的，直接攻击人体的免疫系统！
昨天两三百人的培训现场，现场有一位南方医科大学的再生医学的博士，也是一线的医生，她在讲述如何提升个人的免疫力。
她也羊了，只不过并没有打新冠疫苗！
当时老师做了一个现场采访，问一问，在场所有的同学，有多少人没有被养！
很可惜全场将近200多人，只有三个人没有被养！
方法有很多，民间的方法，有一种是用盐水漱口，漱完口再用盐水将整两个鼻腔进行反复的冲洗！
现场老师推荐了一本书，免疫力就是生命力。
还是觉得很庆幸啊，因为很早时候做安利的时候，已经在提出如何提高人体的免疫能力！
因为自己本身一直身体都不太好，所以可以说是病病歪歪的，跌跌撞撞的活到了现在！
从吃中药自虚汗，然后到用药膳汤去提高人的阳气，自2015年11月份，开始到现在一直没有停的做这个工作！
保健品也在吃，例如鱼油银杏片叶黄素，蓝莓精华，只是像以前的复合维生素B复合维生素这个就没有吃了，总觉得还是从食物中摄取也就差不多了！
以前在参加其他产品的培训时就讲到一个 a外国人呢，他们平常吃青菜好像吃的不是太多。
特别像加拿大那个地方，所以呢，他们平常都是吃各种各样的保健品，维生素C，维生素复合维生素B，辅酶10。
免疫力就是生命力这本书据老师介绍还是比较浅显，也容易理解，书中讲到两个重要的提高免疫能力的方法：
1 合理的营养和充足的睡眠
2 温补清补的中医药膳处方，提高人的正气，温阳散寒。
3 出现重症，运用西医的干细胞疗法也是可以的。
像对于大多数普通中国人而言的话，我们的口袋本身就比较空了，所以，我是推荐用前面两个方法！
有句话不是说的好吗？最好的医生其实就是自己！
提高认知学习相关的中医基础理论常识，西医的基础常识。
降低自己在后疫情，也就是第2波疫情中的中招几率！
提升个人免疫力已经是刻不容缓！
