上周和先生一起去老师家里上课，老师让我带着先生一起做火呼吸，老师让我给先生做示范，先生说他做不了，一分钟都觉得很累。
我看了一下老师做的那么轻松，而我虽然可以坚持做七分钟，但是七分钟下来总是有多个地方会疼，我开始以为这是正常的，当然也确实是正常的，因为我太用力。
后来尝试了一下老师的方式，发现好轻松，我说我发现之前的动作也是做对了，但是我太用力。
老师说你有没有发现你不止是火呼吸很用力，生活中也是这样，但是这样的人就容易半途而废，劲都用在前面了。
事情一上来都想追求极致，用力过猛。我好像一下被泼了一盆水，瞬间清醒了一些。是啊，我好像是一个目标驱动型选手，一旦有一个目标就想使劲浑身力气去做，但是因为前面太用力，一旦中途休息，后面我就会失去动力甚至兴趣，对我来说我认为自己已经体验完了。所以短时间的目标我总是表现很出色，爆发力很足，这说明我的丹田是有力量的，如果合理平衡这或许是我的优势。
然而生活是马拉松，育儿是马拉松，婚姻是马拉松，工作亦是马拉松……如果总是用力过猛，就会反复拉扯，所以如何去平衡，放松去达成目标是我的功课。
我试着用一种更轻柔匀速的方式去练习呼吸，也开始在生活中让自己放松，把呼吸带到生活中，开车放松，做饭放松，吃饭放松，坐着放松，站着放松，躺着也放松，带娃放松，泡茶放松，和爱人沟通放松，身体放松，念头放松……
原来我是可以放松的，我允许自己放松，我甚至可以什么都不做，躺平，摆烂，发火，大哭，都可以。
放松，我可以放松的去显化我想要的，不论如何那个果都会发生，我只需要放松下来，活在当下，顺其自然一步步走过去。
