郑重声明：文章系原创首发，文责自负。
我以前一直以为越来越不快乐，是人到中年的必经之路。看了这本书才发现，原来这事也有得治，果然“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”
如果你不确定你快不快乐，作者很严谨，开始就给了你一个测评标准，对着测试一下，就知道你的快乐缺乏高不高，这样可以判断你是否读这本书。
在看这本书的过程中，也可以记录下自己取得的点滴成功。
焦虑是现代人不快乐的一个主要因素，焦虑的情绪会让身体释放压力激素皮质醇。心怀忧虑有助于抵御威胁，但研究发现，我们所担心的事情中有80%到90%根本不会发生。
因为现代人的皮质醇分泌极易上升，现代社会中的我们难以尽情放松和享受自我。
大脑这个器官的进化不是用来享受生活的，而是让你活得足够久，以繁衍后代。作为一种保护机制，人类大脑在进化过程中会记住更多负面事件，而非积极事件。
人到中年，糟糕的回忆足够多，这导致许多人在看待世界时不无忧虑。
不过尽管听起来如此糟糕，我们还是有办法的，作者在书中的第三部分重点讲了五个提升快乐的办法，仔细读一读吧，希望每个人都能更多快乐！
