逃桃减脂100天|Day 7

不知不觉已经是第七天了，这七天我没有上称而是用身体的感知来衡量。三个感受：️️负面情绪减少，身体变轻盈，工作效率变高。

图片发自简书App

新的一周开始啦，需要做到的是：按时下班，加强运动频率，早睡早起。

早餐 10:48吃完 一碗花胶

图片发自简书App

需要补充的是：昨晚睡前吃了一个西柚，当时略焦虑，心疼晚上十点多还在写ppt的我，就奖励了自己一个西柚。

慢慢来最快，减脂初期不要对自己太严苛哦。

午餐：12:50 今天的沙拉竟然是温的，感恩

图片发自简书App

来一瓶咖啡提提神，16:05

图片发自简书App

晚餐前吃了一点坚果，19:35吃晚餐

自选沙拉套盒 今天的柠檬鸡胸还蛮好吃

图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容