不知不觉已经是第七天了，这七天我没有上称而是用身体的感知来衡量。三个感受：️️负面情绪减少，身体变轻盈，工作效率变高。
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新的一周开始啦，需要做到的是：按时下班，加强运动频率，早睡早起。
早餐 10:48吃完 一碗花胶
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需要补充的是：昨晚睡前吃了一个西柚，当时略焦虑，心疼晚上十点多还在写ppt的我，就奖励了自己一个西柚。
慢慢来最快，减脂初期不要对自己太严苛哦。
午餐：12:50 今天的沙拉竟然是温的，感恩
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来一瓶咖啡提提神，16:05
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晚餐前吃了一点坚果，19:35吃晚餐
自选沙拉套盒 今天的柠檬鸡胸还蛮好吃
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