拖延症患者

今天有些“作”。面对重要工作，我的拖延症发作了。研讨材料阅读进度滞后，导致心情焦虑。

拖延的危害：一是假装繁忙，迟迟不做，心里却一直想着这件事，致使对正在做的事也难以达到“心流”状态。二是重要工作迟迟没有开展，或进程缓慢，心情焦虑。三是心情焦虑，挑战人际关系，特别对家人没耐心。四是接近deadline，匆匆忙忙，多数以完成结束，没时间进行完美，没达到心仪的高质量，然后内疚自责。五是缺乏自我肯定，影响自信体系。

因此，面对重要任务，应该予以分解，稳定地执行计划，避免拖延！

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