做自己情绪的主人 作者：燕爱

心情的好坏，对一个人的影响是非常大的。

我最近因为爸爸突然离世，心情很不好。

心情很不好，导致我最近脸上出现成片的疹子，嘴巴最开始起泡到现在溃烂，疼得我吃饭嘴巴张不开，喝口水都蛰的疼。

今天又跑医院就诊。

不要以为心情不好没什么大不了的，过去了就没事了，不用在意。

长时间的心情不好，它会让自己的身体出现各种问题，心情烦躁不安，情绪低落会让人出现失眠，焦虑，抑郁，头疼，更严重的会精神失常。

每个人都会有心情不好的时候，这个时候自己要想办法调节身心，转移注意力，多出去走走看看，尽快走出情绪低落。