张海萍 焦点网络中级八期 山西晋中 坚持分享第613天 2019年10月28日 周一
今天路过学校，听到一对母女的对话。
“你们怎么这么迟才出来？”
“你不知道我有什么职责？”
这样的日常对话非常常见。站在非暴力沟通的角度，这样的对话，没有观察、感受，更没有需要和请求性的因素。
试着猜测话语背后的感受有些什么呢？
妈妈的感受可能有着急、困惑、担心、忐忑、不满…
女儿的感受可能有委屈、不被理解、不满、失望…
如果换作非暴力的表达，表达自己感受，可能是什么？
“妈妈看到别的同学都出来了，一直不见你，有些担心，着急。”
“妈妈，听你这么说，我有点委屈，我是今天的值日生，我还以为你知道呢。”
从生活的日常互动中，觉察自己的感受，找到合适的词语，并且表达出来。日积月累，自己对感受会越来越敏感，表达也会越来越精准且自然。
