如果在生活中遇到一些指责和非议的时候，你会怎么办？

01

陷入“自证”的迷宫

网上看过一个很有代表性的问题：

“如果被关进精神病院，你要如何证明自己没病？”你告诉大夫没病，但没人信；你说有病，那算来对了地方。

大家发现没有，如果正常人被关进精神病院，无论做了什么都会被人以有病的名义解读。

可是让一个正常人证明自己正常，这件事情本身就不正常！

但生活就是这么无奈，别说让“正常人证明自己正常”，银行还让顾客取款的时候“证明自己是自己”呢，总会遇到让你百口莫辩之事。

有些事情看起来非常荒诞、可笑，甚至没有道理可言。

但它就是会出现在我们眼前，让人下意识想要解释和证明自己有能力、证明自己的想法是对的、证明某人对自己的诋毁是错的、证明自己不是别人说的那回事...

而这时，你就陷入了“自证”的陷阱。

02

我们到底在证明什么？

说到这里小七想起一部电视剧“人世间”，里面有一个角色叫做“周秉坤”，其跌宕起伏的一生充满了悲剧。

印象最深的莫过于他和父亲那场吵架，周秉坤崩溃地说自己这辈子最大的心愿就是让爹妈满意自己...

其实“周秉坤”就是我们自己，每个人都生活在不断地自我证明中，要证明自己很能干，证明自己有能力，证明自己有品位…

可“自证”却是最大的徒劳，因为你在尝试用他人的逻辑去打倒他人的判断；

“自证”也是最大的讨好， 因为你放弃了自己的人生，想要在别人的世界里拥有姓名。

网友非常推崇一部作品“让子弹飞”，其中一段戏是陈坤扮演的胡万设计诬陷六子，最后六子为了自证清白而剖腹，这也是“自证”的悲剧所在。

03

“自证陷阱”

什么是“自证陷阱”？

答案很明显，就是对于别人提出关于自己的异议，哪怕对方只是一个陌生人，也会非常积极地想要进行证明和反驳。

比如，放弃本该属于自己的收益来证明自己不是图钱；

在高奢店因为店员轻视的眼神，就不惜透支也要买买买；

遭遇一些毫无逻辑的谣言，也会努力的想要自证。

一句话概括，就是太在意他人对自身的评价，努力想去纠正自己在对方眼中的形象，而试图尝试的一系列证明行为。

只是这样做下来的结果很不妙，自己全部的精气神都耗在了自证上，却忽略了自己一直在跟错误的人群寻求认同；

这样就是将自己置身于别人制定的已有规则中，用别人的标准来衡量自己，最终迷失了自我。

例如有人说：你一个女孩子，性格这么狂放，跟个女汉子一样，能找到男朋友吗？

你可能会找到一堆例子来证明和反驳，你不是女汉子或者女汉子也能找到男朋友。

这样的自证，可能表明你自己从内心其实是认同女汉子不容易找到男朋友这个观点的。

其实，女汉子也没有什么不好的，每个人都有自己的特点，都会找到对的人。

所以自证有时是你内心对别人否定的认同，是你对自己没有信心，不接纳和不认可。

我们要做的并不是自证，而是转向肯定自己，肯定自己的独一无二，肯定自己的好与坏。

当你接纳自己的真实状态时，那些你原本想要改变的所谓的缺点才会一点点向好；

那些你原来对自己否定的东西甚至可能变为你的“抓手”，让你的生活越来越好。

走出自证陷阱

容易陷入自我证明的人，多是因为内在的缺乏，总是下意识的用“拥有多少”来界定自己是谁和自己的价值。

在色彩识人心理学中，“黄色”代表财富之门，对应的是13—21岁，是自己与自己的关系，也是自我认同阶段。

如果在这个阶段我们可以建立很好的自我认同感，黄色力量充足，一生会过得非常的自信、快乐；反之，黄色力量不足的人缺乏自我认同感，总是根据别人的评价标准不断改变自己、解释自己，一直陷在焦虑、自卑中。

那如何才能提升自我认同感，走出“自证”？

我们可以通过色彩识人技术看到内心真实的自己，可能是自卑的、焦虑的或是紧张的自己，再通过色彩疗愈技术清理、释放这些情绪，平衡黄色力量，坦然面对自己的优缺点，这时会出现黄色正向人格表达：快乐、自信、有勇气等。

生活是自己的，我们不为证明自己，而是为了成为自己，请放弃“自证”，让自己过上更自在的人生。

好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！