事件:领航人目标群五百人，加群拉人 维护
感受: 平静、疲劳、激动、兴奋
想法: 在这个过程中，重要的是体验与收获成长；我可以为他人做点什么，别人需要的；既有全力以赴 又有尽力而为。自己起步晚。
期待:
他人对自己的期待: 有收获
自己对自己的期待: 体验与成长、注意平衡
我的反应和应对: 活在当下，做好当下最重要的事。
我的模式: 喜欢舒服、注意工作与爱好间的平衡
我的深层需要: 爱与被爱
我可以做些什么来满足我的深层需要:独立的和自己在一起 爱自己 接纳自己和他人 觉察自己的感受 体验感受
生命力:向上
三禅:
忙碌中，觉知减少
