一、坏情绪，不疏导就可能会“决堤”
1.人会有许多种情绪，诸如高兴、愤怒、不满、伤心、兴奋等。
一旦某种对身体有害的消极情绪产生且没有立即释放，日积月累，长期的压抑就会造成情绪的堵塞。
2.情绪的堵塞带来的效应是一连串的，如产生无力感、疲倦感，严重者甚至会出现胸闷气短、心脏疾病等病症。
3.对家长的建议。
可以引导孩子多听音乐，在孩子学会写字以后让孩子把事情记下来，情感得到寄托，或者多带孩子出去游玩，让孩子身心得到放松，同时将所有不良的情绪统统释放出来。
二、给孩子一个专属的宣泄空间
1.曾有心理学家做过一项实验，得出过这样一个结论：当两个个体之间挨得太近，那么个体之间就会产生拥挤等不舒适的感觉，因为这两个个体之间打破了原来所占领域的平衡，进而影响正常的活动。这被心理学家称为“个人空间定律”。
“个人空间定律”可以归纳为一句我们常说的话距离产生美。
2.心理学研究表明，只有当一个人的个人空间不被侵犯，个人的隐私得到尊重，心境才能平和，才能对周围的人和事感到安全。而当一个人的独立区域被外来力量强势侵入，则会表现出不安、焦虑、对事物戒备甚至驱逐的状态。
3.孩子作为一个独立的个体，也是需要自己的空间的。这个空间不仅仅代表独立的个人房间，更是能让自己安心学习、玩耍的空间，不被强加的意志，可以自己独立的选择。
4.能够发出主动性的行为，比被家长强迫做一件事，效率自然要高得多，孩子得到的益处也多得多。
5.给孩子一个充分独立自由的空间，让它成为孩子的宜泄空间。
孩子可以在这个空间里大叫、乱跑，一旦情绪得到宣泄，孩子便能自然而然地回归到正常轨道上来。
但是一旦遇到在这个宣泄空间里也不能解决的问题时，妈妈就要和孩子及时沟通，告诉孩子怎样正确控制自己的情绪，在以后遇到同类事情的时候，怎样有效地解决它。
三、积极暗示，让孩子摆脱消极心理暗示
1.心理学家巴甫洛夫认为，暗示是人类最简单、最典型的条件反射。
2.所谓心理暗示，是指人接受到他人的愿望、观念、情绪、态度等影响的心理特点。
3.心理暗示会对人产生强大的力量。
积极的心理暗示往往比说理教育还好，能使父母与孩子之间的关系更加融洽，具有含蓄、委婉的特点，有利于孩子在无1来养成良好的性格和心态，帮助孩子往好的方向发展，在积极暗示下成长起来的孩子心智发展也更全面，品格也更优秀。
4.有调查表明，几乎90％在品质、意识和智力方面有杰出表现的人，在自己的童年或少年时期都受到过来自亲人的积极的暗示，最多来自母亲，有的来自父亲、老师、祖父母等。
5.一个称职的好妈妈有责任和义务将积极的心态、积极的情绪传递给孩子，指引着孩子朝着健康、积极向上的成长之路前进。
四、运动，摆脱坏情绪的好办法
1.法国思想家伏尔泰有一句话：“生命在于运动”，这句话流传至广。
2.儿童心理学家发现，多参加体育活动不仅可以锻炼身体，增强体质，更能改善孩子情绪，摆脱困扰。
适度的运动可以帮助孩子调整到一个好的精神状态，摆脱坏情绪的困扰。
3.心理学家研究发现，克服焦虑情绪的最佳运动是荡秋千，据资料显示，每天荡秋千20分钟，孩子大脑分泌的快乐因子呔多芬就会增加80％，孩子的焦虑也就大幅度降低了，从心里感受到快乐。
