今日健康：
1.睡眠：10：40睡，秒睡
2.起床：5：35起床（四点醒了，但没起，睡不着也没起）
3.瑜伽：7：10苏里亚克里亚，香巴维克里亚（有内心的纠结，不想做，又想对自己有个交代，时间可以完成3个循环的苏里亚，实际只完成了一个循环）
4.读茶：9：00参加线上茶荟（散乱，脑子里各种念头，以至于忘记自己喝了几壶，直到慈萧响起，心才收摄回来。）
今日事件：
1.整理花花草草
2.描了一篇小篆
3.下午花了三个小时的时间，与自己对话，梳理下自己的内在。很惊喜的发现，之前要确立的新习惯已经走上正轨，今天为自己写下新的“咒语”。
今日书账：
今日新知：晚上上执中老师的沟通课，很受益。学习到自我一致性在沟通中的影响，以及如何透过这一点，来重新梳理自己的表达。在沟通表达中，重点是人。
今日碎记：今日读茶时，突然发觉这两日内心很散乱，被很多讯息占据了注意力。上午读完茶做了个决定，今天要远离手机 ，远离各种资讯，哪怕是所谓的学习，于是中午描了一篇小篆来调整自己的心，写完肩颈有些酸疼，但是心很平静。整下午都在做自己内在的梳理 ，远离手机，拿着白纸，自言自语，说到关键的地方，就写下来，收获很大。
