今日健康：
1.睡眠：九点半睡
2.起床：4：20
3.瑜伽：苏里亚克里亚，香巴维克里亚
4.读茶：6：00茶荟
今日事件：
1.在家陪七七
2.
今日书账：《真原医》
今日新知：生命是一个稳态。
今日碎记：在家待的昏沉，头晕眼花，只有经历过昏沉才知道能呼吸新鲜空气有多么的幸福。下午一个人到外面散步，天空有些阴，春风有些凉，但是一开门进入户外，整个人就很舒服。吃了不舒服的食物，过度加工的食品，胃很堵，下午五点又喝了一泡茶，喝完茶，该排的排掉，整个人都舒畅了，浑身都是劲。晚上陪七七的心情也很愉悦。
内在的摩擦力变小了，内在包括思想和身体，我是一直身体与思想都不统一，想动，但就是动不起来，内在各种纠结，内耗。这个假期，我发现像量变到质变一样[呲牙]身体与思想统一了，没有内耗，就是自然而然的就这样做了，所以我觉得像是摩擦力变小了，身体、头脑、情感和能量越来越统一。
