第二部分
第3章 我们为什么总是在找东西
～组织你的居家环境
大脑最不擅长记忆位置不断变化的物品的位置。这就是为什么我们记得牙刷的位置，却往往记不得手机放哪儿了。组织你的生存空间，将大脑中的信息转移至外部环境，将信息放置在环境中——让环境本身提醒你需要做些什么。
我们丢失的很多物品都源于结构力量～生活中很多居无定所的物品都没有放在一个特定的地方。比如梳子，眼镜经常将从一个房间带至另一个房间，经常会被放错地方，因为没有特定的位置。其中神经学原理了解，我们进化出了一个特殊的大脑结构，名为海马体，用于记忆物品的空间位置。大脑最不擅长记忆位置不断变化的物品的位置。这就是为什么我们记得牙刷的位置，却无法记得眼镜的位置。
痕迹记忆法是古希腊设计的最著名的记忆系统，原理在于，空间记忆能够提取并记住我们想记住的概念，比如家里的房间。
无论何时回家，都必须将钥匙放在固定的地方。一回到家，你立即将钥匙挂在上面，不能有任何例外。如果这时电话响了，请先把钥匙放在那，再去接电话。如果腾不出手挂钥匙，请将物品放下，先挂钥匙，避免遗失物品最大的原则是指定位置原则。
怕自己上班前忘带雨伞，就把雨伞放在门附近，第二天就不会忘记带上。要有信件，就把它放进靠近房门钥匙的位置，当你离开家的时候就能看到它。害怕回家路上忘买牛奶，就在汽车座位旁或包里放一个空牛奶盒子定一个记住物理物品的方式，就是在不用的时候将它们收好。当打开抽屉或者衣橱，发现里面都装着同一类物品的时候，就会有一种无以言表的舒适感，不需要到处翻找物品，能够为我们节省时间，用来完成更有意义的任务。
从心理学角度来说，这也减少了我们不清楚能否找到所有物品的压力，从而产生舒适感。找不到东西的感觉会让大脑进入一种疑惑的状态，一种无法集中注意力，也无法放松的警醒状态。你分类得越仔细，环境越有条理，你的大脑就越清楚。当人们说他需要收拾东西时，通常代表他想要控制自己的身体和心理环境 。
组织你的生存环境，目标在于将大脑的一部分记忆功能转移至外部环境，让你的视觉环境看起来井井有条，当你想要放松工作或者找东西时不至于被干扰。也让你为物品指定一个位置，以便以后能更快找到。
从神经学角度来说，创建家庭信息系统有两大基本步骤，1、你创建的分类需要反映如何使用这些东西。这些分类对你而言必须是有意义的，你要评估你的生活阶段。
2.最好不要将太多不相似的物品放置在同一个。抽屉或文件夹中，除非你能想到一个囊括所有的主题。如果想不到，你可以使用杂物、垃圾、未分类等标签。
从神经学角度来说，创建家庭信息系统有两大基本步骤；
1、你创建的分类需要反映如何使用这些东西。这些分类对你而言必须是有意义的，你要评估你的生活阶段。
2.最好不要将太多不相似的物品放置在同一个。抽屉或文件夹中，除非你能想到一个囊括所有的主题。如果想不到，你可以使用杂物、垃圾、未分类等标签出去那些实际的个性化步骤，可以遵循以下三大原则。
组织原则1，错误的标签，错误的位置比没有标签更可怕。
组织原则2，如果已经有了既定标准，那么遵循这些标准
组织原则3，不要保留那些你不会使用的东西。
麻省理工学院神经学家厄尔.米勒是世界上分散注意力专家之一，他认为我们的大脑天生就不擅长多重任务，当人们认为自己正在完成多重任务时，实际上只是非常迅速地从一个任务切换到另一个任务。每当他们这样做的时候，他们都会付出认知成本。
因此，我没有像魔术师那样同时在空中抛掷多个球的能力，可能更像是一个糟糕的业余播撒盘，疯狂地从一个任务换到另一个任务，既忽略眼前的错误，又担心它会随时崩盘。具有讽刺意义的是，尽管我们认为正在做着很多任务，很多重任务反而使我们效率更低。仅仅是拥有多重任务的机会都会损害我们的认知能力专家称之为信息狂躁，发现当你正试图集中与一个任务时，收件箱里的一封未读邮件就可将你的智商降低10分，多重任务的认知损伤比吸食大麻的认知损伤更大人类根本无法很好地完成多个任务，但他们说他自己可以，其实是在欺骗自己。实践证明，人类大脑很擅长这类自我欺骗，当你收到一条信息时，大脑中追求幸运的区域会被激活。每当完成一个任务，你就会得到回应和奖励，即使15秒前你还不知道那会是什么任务。这些活动都会刺激海马体，你的大脑边缘系统会希望得到更多的刺激不需要记忆物品的位置，直接将它们放在所需要的位置就行了，这与认知效率原则是一致的许多成功人士都承认，面临巨大压力时，整理衣橱或柜子让他们的大脑得到很好的休息。其中的原理是整理衣橱可以让大脑从生活空间中的大量事物中找到新的联系，也可以让大脑的神游模式重新定义组织这些物品之间的关系，以及物品与我们之间的关系。
这三种分类方法告诉我们，怎样组织我们的家园和工作空间。怎么分配货架和抽屉空间，怎样理清头绪，才更加容易快速地找到物品。学习创建一个新的类别，回路神经就会调用前额叶皮层，它包括感知空间的低分辨率地图，它用觉知刺激与分类的空间相连。当你根据某种规则进行正确分类时，多巴胺会释放增强性神经突触。
