晨起摸过手机，本想看看天气，指尖划过屏幕，半小时就没了。那些碎片化的画面像走马灯，看过就忘，只留下满心空落。
想起年轻时在图书馆的下午。阳光透过百叶窗落在书页上，笔尖划过纸页的沙沙声，窗外的蝉鸣，都成了专注的背景。那时的注意力，像攥在手里的沙，紧实，安稳。
如今总被琐事牵着走。工作时，微信提示音、邮件弹窗此起彼伏，思路刚铺展开就被打断；睡前想读几页书，目光却总忍不住飘向亮着的屏幕，等合上书本，只记得零星几个片段。
慢慢才懂，注意力不是天生就有的，是需要慢慢安放的。
我开始学着做减法。关闭了不必要的通知，把手机放到离书桌远一点的地方，桌上只留当下要做的事。拒绝了那些看似热闹、实则无用的社交，把时间留给深夜的文字、周末的陪伴，还有一直想深耕的技能。
也学着与自己和解。不再苛责偶尔的走神，就像打理花园，不必急于拔掉每一根杂草。发现注意力跑偏时，就喝口水，揉揉酸胀的眼睛，重新把目光拉回眼前的纸页、手边的事。
原来最珍贵的不是我们看过多少风景，而是有多少风景真正留在了心里。把注意力从喧嚣中抽离，放在热爱的事上，放在重要的人身上，日子才会慢慢沉淀出质感。
就像此刻，窗外的风轻轻吹过，笔尖在纸上慢慢游走，心是静的，时光也是暖的。
