昨天卢佳老师对这部电影三个小时精彩详细得解析，让我收获很多，也把以前对于这部电影的理解又重新梳理了一遍。
一、人生成长的三个阶段：
1.对自己本能的认知，战胜自己本能，坚持践行本心练习，就可以做到。
2.处理好并超越自己的情绪，让情绪为我们服务，做自己情绪的主人。
3.系统性思维，任何事情，不能只看片面，要懂得破自己的认知局限。
二、修行的两种模式:
渐修和顿悟：
把渐修和顿悟理解成两种修行方式不够全面，其实我们修行就是在渐修中顿悟，又在顿悟中明白渐修的内在核心意义。
顿悟是建立思维高度，你可以理解为思维层面突然明白了，比如你太痛苦了，突然间有有一天你意识到你应该去成长了，但是大多数人都是被逼的被动成长，就是被生活推着走。
比如：你任性而为得罪了你的领导，你不知道男女之间的规律，去一再的冲破另外一半的底线，你不知道小孩教育需要更多的安全感，你认为虚荣不好，就一味的打压，这都是没有智慧的体现，有些智慧，知道的越早越好。
三、电影内容知识点：
1：要建立自己的正向思维循环系统，比如注意力管理，对身心健康的管理，饮食和作息规律等等……
2：直面内心的痛苦和恐惧，有勇气面对困难和断舍离，一段生命的结束，也是另一段生命的开始，把每一天都当成生命的第一天来过。杰克就非常地有勇气，向死而生。
3：在我们生命当中出现的人和事都是来帮助我们成长的，要有慈悲心，敬畏生命，所有的事情都值得被原谅，接纳自己当下的任何状态，并坚持努力。
5：不要用自己的思维方式去评判别人，要学会系统思维并懂得人性，遇到生命中的贵人，要懂得如实表达自己的想法。
6：要让身体记住情绪训练的步骤，不能失去每次做情绪观照的机会，因为每次的情绪都是独一无二的，情绪管理是做好任何事情的基础。
7：团队管理中安全感比经济利益更有效，更长久，夫妻关系和亲子教育也是一样，十足的安全感都是非常重要的。
8：过去的已经过去了，不管现在是成功还是失败，都是过去式了，专注于当下正在努力的事情，管理好自己。
收获和感悟：
1：夫妻关系、亲子关系、和父母的关系，很多问题都是我们和家人的情绪造成的，如果能了解情绪后并轻松驾驭自己的情绪，90%的关系都会相处的很融洽，是的，当我们能量低不了解自己的情绪，不能管理好自己的情绪不明白自己的核心需求，看不清问题的本质，就会被情绪勒索和情感绑架，在痛苦中循环，焦虑和抑郁。
2：杰克不是科学家，却比其他科学家配合和做的更好，这里告诉我们，任何事情不要被自己的思维所限制，只是看你有没有想做的决心和勇气，世上无难事，只怕有心人，只要找到正确的方法，持续努力，就能有收获。
3：表达自己真正的情感需求也很重要，夫妻之间不要只是讲道理争强好胜，关键是看自己想要的结果是什么。遵循自己内心真实的想法，去喜悦付出。
4：敬畏生命，敬畏大自然，敬畏规律，遵守规则。
5：不断破局，提升自己的整体思维，现在互联网知识爆炸的时代，获取信息越来越轻松，但是我们要知道知识在哪里，比知识是什么更重要。
6：把每天都当成生命的第一天来过，保持空杯心态终生学习和成长自己。
感谢卢佳老师的精彩讲解和一起学习的小伙伴们！
