2024年第281天【2024年10月7日】，赞赏自己和家人第248天。
今天你观察、赞赏自己和家人的优点了吗？
邀请你把过程记录下来，作为唤醒爱的催化剂，唤醒生命的内在动力！
每日赞赏从自己开始。
贊賞自己第248天！
蕙芹，你今早的起床时间是7:30，做扩胸运动100个、干洗脸及眉心舒展按摩各68次；喝温水3杯；第五轮战胜拖延训练营音频课程1节学习打卡天86天，瘦肩背训练10分钟；冥想练习10分钟；瘦腰平腹运动10分钟。
今天，你认真践行“有言实行”，读诵《道德经》1遍（年内累计285遍）、《大学》1遍（年内累计57遍）、读阳明心学约4分钟，今天累计读书用时30分钟。
今天，你亲人及朋友方面均投入了很多时间，非常好的感觉。
用我的行动力，创造我的奇迹！
你感到特别开心。
赞赏你是一个热爱学习、重视亲情和友谊、有言实行、积极行动的人。
赞赏先生第248天！
老杨，今天你做了早中餐，晚上因你外出吃饭，我在做晚餐接待侄女们的过程中，深切体会到你日常为我们做饭的辛劳，感激之情油然而生。
我感到特别开心！
赞赏你是一个勤劳能干，积极行动、关心家人的人。
赞赏儿子第248天！
儿子，你一早起来去买米线，回来今天练习书法很认真，中午洗碗后把垃圾桶、扫把簸箕及拖把桶都洗的干干净净，晚餐还炒菜洗碗，晚上读了《教条示龙场诸生》、做了一会PPT。
我感到特别开心。
赞赏你是一个积极自律、勤劳能干、持续成长的人！
爱自己，爱家人！
2024年10月7日
