2024年第277天【2024年10月3日】，赞赏自己和家人第244天。

今天你观察、赞赏自己和家人的优点了吗？

邀请你把过程记录下来，作为唤醒爱的催化剂，唤醒生命的内在动力！

每日赞赏从自己开始。

贊賞自己第244天！

蕙芹，你今早的起床时间是6:30，做扩胸运动100个、干洗脸及眉心舒展按摩各68次；喝温水3杯；第四轮战胜拖延训练营音频课程1节学习打卡天82天；冥想10分钟；开合跳4组120个、瘦肩背训练10分钟。

今天，你认真践行“有言实行”，读诵《道德经》1遍（年内累计281遍）、《大学》1遍（年内累计54遍）、读阳明心学约4分钟，今天累计读书用时33分钟。

今天，你看了收纳直播，买了收纳箱及盒子，整理了碗柜和衣柜，利用番茄钟专注抄录学习心理学模拟试题错题并重新刷题，得分93.9分，较昨晚提升19分。

用我的行动力，创造我的奇迹！

你感到特别开心。

赞赏你是一个热爱学习、勤劳能干，有言实行、积极行动的人。

赞赏先生第244天！

老杨，今天你负责我们的一日三餐，练习了书法，做得特别可口，饭后一起出门散回来写了我发圈的配图软笔书法。

我感到特别开心！

赞赏你是一个勤劳能干，积极行动、关心家人的人。

赞赏儿子第244天！

儿子，今天你早上起床去买菜和米线，不小心摔到了也直到回家才和我们说，还坚持做qt彰显了男子汉的勇敢与坚强。一起散步回来写了我发圈需要配图的书法，接着做PPT练习书法。

我感到特别开心。

赞赏你是一个积极自律、勤劳能干、孝敬父母、持续成长的人！

爱自己，爱家人！

2024年10月3日