2024年第280天【2024年10月5日】，赞赏自己和家人第246天。

今天你观察、赞赏自己和家人的优点了吗？

邀请你把过程记录下来，作为唤醒爱的催化剂，唤醒生命的内在动力！

每日赞赏从自己开始。

贊賞自己第246天！

蕙芹，你今早的起床时间是550，做扩胸运动100个、干洗脸及眉心舒展按摩各68次；喝温水3杯；第四轮战胜拖延训练营音频课程1节学习打卡天84天，获全勤证书，开启第五轮战拖学习打卡；瘦肩背训练10分钟；跑步5公里。

今天，你认真践行“有言实行”，读诵《道德经》1遍（年内累计283遍）、《大学》1遍（年内累计55遍）、读阳明心学约43分钟，今天累计读书用时66分钟。

今天，你早起先学习心理学45分钟开始运动，跑步结束回家的路上读了经典，今天的主要学习任务提前完成，轻轻松松迎接闺蜜一家的到来，吃饭喝茶聊天逛商场，利用等闺蜜上洗手间的时间写了部分赞赏日志，深刻体悟到了“只要我们能善用时间，就永久不愁时间不够用。”

用我的行动力，创造我的奇迹！

你感到特别开心。

赞赏你是一个热爱学习、重视友谊、善用时间、有言实行、积极行动的人。

赞赏先生第246天！

老杨，今天你负责我们的早中餐，练习了书法，饭后一起1903闲逛，回来后协助我完成2科单科作业。

我感到特别开心！

赞赏你是一个勤劳能干，积极行动、关心家人的人。

赞赏儿子第246天！

儿子，你今天练习书法很认真，数质量都很好，早餐后洗碗，晚餐时给大家倒水，饭后一起闲逛1903，回来又练书法和订了车票。

我感到特别开心。

赞赏你是一个积极自律、勤劳能干、持续成长的人！

爱自己，爱家人！

2024年10月5日