第四轮轻断食，第二天记录

周日，早上起来当然是一顿大扫除。

喝了无咖啡因的咖啡。

坚持到差不多17点

星期天八百年不回来的邻居在院子里面烧烤，这不是在折磨和考验我的意志品质吗？

于是我给自己做了烤蔬菜

一个茄子两个青椒是个小西葫芦加上烤肉的配料没有酱都是粉末的辣椒面儿五香粉，吃着很满足。

一个香蕉，一小包干披萨片儿，十几个个桑葚。

控制在一千卡以内。

完全的清水断食还在实验中发现可能🤔

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