刘亚慧工作日志2.23
今天看到了一个新词，出于好奇，搜索了一下。
在教育领域，“间隔效应”是一项被广泛研究且实用性强的学习规律。它指的是，将学习时间分散安排，中间有适当间隔，相较于集中连续学习，能显著提升知识的记忆与理解效果。
从心理学角度来看，当我们集中学习时，大脑短时间内接收大量信息，容易产生认知疲劳，对知识的加工较浅。而间隔学习为大脑创造了“缓冲期”，在间隔期间，大脑会不自觉地对之前学习的内容进行巩固与整理。例如，背诵英语单词，若打算花两小时学习50个新单词，集中学习可能会导致前半段记住的多，后半段遗忘率高。若采用间隔学习，把两小时拆分成四个30分钟，每个30分钟学习10 - 12个新单词，中间休息5 - 10分钟。在休息时，大脑会对刚学的单词进行潜意识回顾，强化记忆痕迹。
在实际学习中，学生可根据课程难度与自身学习能力，合理安排间隔时间。对于数学、物理等逻辑性强的学科，新知识学习后间隔一天复习，一周后再次复习，一个月后进行总结性复习，能有效构建知识体系，加深对原理的理解。像历史、语文等记忆类学科，可在背诵当天晚上、第三天、一周后分别进行复习巩固，利用间隔效应，让知识在大脑中扎根更深，提升学习成绩与学习质量 。
好吧，原来我之前记不住东西是因为方法没有用对（好的，就是随口有了一个借口咯～）。
