慢跑365｜2023.5.13-5

目标：每日3公里，坚持365天。

今天跑步分享第五天。

跑步时间：早5:30
距离：4.05公里
用时：29分18秒
配速：7分13秒
消耗热量：246千卡

跑步感受：今天周末，想着是否可以试着突破一下4公里，即使速度慢一点也没有关系。可能因为今天的语音提示声音小了一点，听到配速到了七分五十多秒，觉得这个速度跑下来应该可以。就这样正好规划的路线跑完，也完成了4公里的目标。只是让我有点惊喜的是，我好像听错了，配速竟然是7分十几秒。看来人的潜力还真的是可以挖掘的。不过4公里我也只能一周跑一次，继续加油吧！

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