哈，今天又是不涨不掉的一天，维持在122.6斤，我觉得能一直保持在122.6斤不涨不掉也算是一种能耐了，连着三天啦。
其实吧也不怪这个脂肪这么顽固不走，昨天晚上明明只想吃一碗冷面，闺蜜家附近没有单独的冷面馆，她就跟我说烧烤店里有冷面，我说那就去吃吧，结果到那她点了一堆串，我也是无语了。
像我这种禁不住美食诱惑的人，我能不吃串嘛......得，我白天吃的减脂餐，又报废在这顿烤串上了。今天上称就上演了不涨不掉的一天。
其实这事儿吧不赖闺蜜，终究还是赖我嘴馋没忍住美食的诱惑。（捂脸）
马上快端午节了，今天闺蜜带着我去爬山，然后说去吃好吃的，今天又是减脂报废的一天，我好难啊（捂脸）
6.10日减脂餐食谱：
早餐：一个鸡蛋，一杯豆浆，西瓜，南瓜，苹果没吃。
午餐：鸡胸肉炒青椒胡萝卜，荞麦拌面虾仁。
晚餐：烤串，冷面（错误示范）
PS：减脂餐的早餐和午餐是可以按照我这个吃的，晚餐换成别的碳水和蛋白质就行，例如：碳水主食换成土豆地瓜南瓜这二类主食，或者杂粮饭杂粮包之类的都可以，蛋白质换成各种海鲜类，鱼虾蟹贝或者各种瘦肉也是可以的，自己自由搭配，想吃啥吃啥。这样第二天就会掉秤了。晚上换成我说的碳水主食和蛋白质的话，第二天大概能掉半斤左右。
