举个例子，当我们想到停车场追车这样的案例时，很容易就会觉得愤怒怎么可能给我们带来什么好处呢？
因为愤怒引起了一场可能导致人员伤亡的冲突，可是，作者为什么说愤怒可以成为一种对我们有益的力量呢？
我们首先需要思考愤怒为什么存在？它的出现并非偶然，那么人类是如何以及为什么会发展出这种受了委屈就想发火的情绪欲望的呢？
你想一想，上一次真正生气的是什么时候？不是略有不开心，而是怒火中烧。如果用书中曾经讲到的愤怒强度评分表来估算，就是你的愤怒分数为10的时候。l
那一刻你是不是有点失控了？或者虽然没有失控，但你必须离大家远一点，以免做出一些自己可能后悔的事情。
现在用书中第二章讨论过的模型来描述这个情景。触发事件是什么？事情发生时你在做什么？心里面的感觉是什么？你是如何解释这个触发事件的？这三个要素（触发事件、预生气状态和评价过程）是如何结合在一起从而导致了你的暴怒？
