大家好，我是小哥爱做菜，时间一天一天过去了，年纪也随着时间而增长，上了年纪，很多事情都会觉得力不从心。
年轻的时候做什么事情都觉得精力充沛，一旦上了年纪，身体各种机能都开始减退，如果营养跟不上，身体无法吸收营养，那么就会出现各种问题，今天小编就给大家分享一下适合中老年人吃的菜谱，想要保持好状态，拥有健康的身体，一定要坚持吃这些菜，可别舍不得吃！
豆腐肉沫抱蛋
年龄大了，身体内的营养流失加快，尤其是钙质，为了避免因为体内钙质不足引起腿脚不便，老年人日常饮食上要多注意补充钙元素。
食材准备：豆腐，鸡蛋，肉沫
