文/梁树丽
牛部青老师在分享这本书的时候，我一直在把这本书的内容和之前读的书《正面管教》进行对比，虽然作者不同，但是我们总是可以在对比阅读中去发现相同与不同。
《正面管教》这本书像一本“教育理论手册”，书中“不惩罚、不骄纵”的理念竟能颠覆传统育儿认知；而读《家庭中的正面管教》时，更像是拿到了一本“家庭实操指南”，那些贴合日常的案例与工具，让抽象的教育理念终于能落地到餐桌旁、客厅里、孩子的卧室中。如果说《正面管教》告诉家长“为什么要这么做”，而这本书则清晰地展示“在家具体怎么做”。
我们通过对比阅读总是能提升我们的思维品质，让阅读变得更深刻，更让我们跳出单一视角的局限，通过横向对照，更有深度、更全面地理解内容，避免“只知其一，不知全貌”。
牛老师在分享中更侧重实践操作的分享，她始终围绕“家庭”这一核心场景展开，重点给我们分享了书中的核心理念SFBT。
SFBT是焦点解决短期治疗（Solution-Focused Brief Therapy，简称SFBT）中的重要技术，其创始人是**史蒂夫·德·沙泽尔（Steve De Shazer）和茵素·金·伯格（Insoo Kim Berg）夫妇。
20世纪70年代，史蒂夫·德·沙泽尔和茵素·金·伯格在美国威斯康星州的密尔瓦基短期家族咨询中心，结合心理研究团队的力量，发展出了焦点解决短期治疗这一心理治疗模式，SFBT赞美法作为该模式中的关键技术之一，也随之诞生。
牛老师给我们分享了书中的SFBT训练法，她以案例形式解读，让我们认识到这个方法的诸多优点：
聚焦解决方案：SFBT训练法不纠结于孩子行为问题的原因和责任，而是引导父母关注如何解决问题。如孩子写作业拖拉，不指责孩子，而是询问孩子专注写作业时的情况，挖掘孩子的隐性能力，帮助孩子找到解决问题的方法。
培养积极心态：该方法强调关注孩子的优势和成功经验，通过肯定孩子的努力和进步，培养孩子的自信心和积极心态。让孩子在成长中相信自己能做好，这种积极的自我认知对孩子的长远发展具有重要意义。
改善亲子关系：SFBT训练法强调家长先稳情绪，再解决问题，通过关注孩子的感受，建立信任的亲子关系。父母不再把教养变成纠正孩子的战场，而是以理解和支持的态度与孩子沟通，使亲子关系更加和谐。
实操性强：书中提供了21天的思维和行为训练，每天一个小理念加一个技术，还有具体的ABC步骤，简单明了，一看就懂，一学就会。例如通过启发式提问、奇迹提问等具体方法，帮助父母在日常生活中轻松运用。
短程高效：焦点解决取向是一种短程心理治疗技术，实证研究证实其有效性，尤其是针对处理儿童青少年的偏差行为成效良好。它能帮助父母更快找到介入的方向，用较少的时间和精力获得较好的教养效果。
不过我们SFBT训练法也存在一些缺点，以下是我AI出来的结果。
- 理论基础相对薄弱：SFBT训练法似乎是以系统平衡论和认知行为论为背景，但它们并不能完善地解释整个咨询模式，因此，该方法的咨询过程显得比较简单化和手段化，缺乏深厚的心理学理论支撑。
- 忽视问题原因探究：SFBT训练法认为来访者自己具备解决问题的能力，只不过被消极思维模式减弱了，对于目标还不够具体清晰。但有时不管原因真的解决不了问题，而且会在寻找治疗方法上走弯路，可能破坏对孩子的共情与理解，从而不能理解孩子为什么看不到例外情景下本身具备的资源，导致治标不治本。
- 对严重问题效果有限：有研究表明对于较严重的心理障碍，短期治疗即使达到25次以上也不能比长期治疗更有效。SFBT训练法对一些个案而言能发生快速的改善，但这有赖于许多因素的相互作用，部分个案也许能在不探讨过去经验的情况下有所改善，但有的个案却不能。
- 存在标签化风险：在实践中，如果家长或教师过早采用固化标签解释孩子的行为问题，如“注意力缺陷障碍”等，将直接削弱SFBT训练法的核心优势，即通过赋能激发孩子内在潜力，导致孩子陷入自我限制的恶性循环。
- 依赖多系统协作：SFBT训练法的小步行动策略依赖多系统协作，但当家庭的教育目标与孩子的内在需求严重冲突时，这种脱节会直接瓦解干预的可持续性。例如家长仅将学业成绩视为唯一成功标准，会导致孩子被迫压抑其他发展诉求，最终通过主动或被动抵抗破坏SFBT训练法的成果。
但是书中提到的用SFBT表扬却非常值得我们认真学习，但是我们要把握好它的3个关键特点——
1*具体而非笼统：不说“你真乖”，而说“你刚才主动把玩具分给妹妹，还帮她捡了掉落的积木，做得很贴心”。
2*聚焦过程而非结果：不说“你真聪明，这次考得好”，而说“我看到你这一周每天放学都先复习半小时，错题还专门记了笔记，这份认真帮你取得了进步”。
3*关联对方感受与价值：不说“你真棒”，而说“你坚持把拼图拼完，虽然中间遇到难的地方没放弃，现在一定很有成就感吧？这种不放弃的精神特别好”。
比如，今天早上老李炒的青菜豆腐非常好吃，我可以用SFBT赞美法这样来表扬他——
老公，今天这盘青菜豆腐也太绝了！青菜脆嫩还没发黄，豆腐煎得外香里嫩，一点都没碎，你肯定炒的时候特别注意火候和翻勺的力度了，吃着特别清爽舒服！
牛老师这期的读书分享做的非常好，我们听完后都涨了新知，我们也可以用SFBT赞美法来表扬她——
听您今天讲《家庭中的正面管教》特别过瘾！您把书里抽象的理念，变成了咱们能听懂、能落地的步骤，比如如何使用SFBT赞美法等等，我还特意拍了您的PPT，准备回头跟家人一起看，太感谢您这么细致的分享了！
我今天给儿子打电话，她他告诉我他在健身房锻炼，而且他还开启了减肥计划，我可以这样说——
儿子，你每天雷打不动去健身房，还坚持8+16的饮食计划，这都两个月了吧！你就算晚上饿，也没随便吃零食，这份对自己有要求、能说到做到的毅力，比减重多少斤都更让爸妈佩服！
SFBT赞美法的核心意义，是用“具体看见”替代“空泛肯定”，让被赞美者明确感知到自己的努力、细节或价值被重视，而非仅获得一句模糊的“你很棒”，从而真正增强内在动力与自我认同。
当我们学会这个赞美法的时候，我们与周围人的关系是非常和谐的，我们的语言也是充满力量的，我们传递给身边人的是正能，更是美好。
说到底，无论是《正面管教》还是《家庭中的正面管教》，核心都不是“管教孩子”，而是“家长与孩子共同成长”。它们让我明白，家庭从来不是“管教的战场”，而是“彼此滋养的空间”——当家长放下权力与控制，孩子才能放下抵触与叛逆，真正学会对自己的行为负责，这或许就是“正面管教”最动人的力量。
感谢牛老师的精彩分享，感恩阅读带给我们的改变与提升。
