每日读书笔记20241211
父母对孩子的影响体现在两个方面：
1、语言内容，即讲道理（语言沟通）
2、情绪、肢体语言、面部表情、心态等非语言状态。（非语言沟通）
心理学在研究沟通时发现：从对沟通起作用的效能的角度看，语言在沟通中起作用的效能占比为7%，而非语言沟通起作用的效能占比为93%。
很多父母在沟通时，试图引领孩子往一个方向走，而结果是孩子偏偏往相反的方向走，也就是我们常常听到的：孩子为什么不听话。
当我们去认真观察沟通的过程，我们会发现：这些父母的语言内容即讲道理（语言沟通）引领的是一个方向，而她们焦虑的情绪态度（非语言沟通）却将孩子拼命的往相反的方向推。举个最常见的管孩子做作业的抓狂的妈妈的例子：
妈妈对孩子说：“你快去做作业。”
语言想要引领孩子去做作业。
而妈妈焦虑抓狂的情绪、肢体语言、面部表情、心态等等非语言沟通部分，在孩子感受到的是一份强大的负能量，这份负能量在孩子内心里激发出来的是满满的对作业的排斥与反感。妈妈对孩子做作业这事越是使心作意，孩子感受到的排斥与反感就越强烈。反观很多做作业自觉自动的孩子，其妈妈对孩子作业基本都是不太关心的。
那么为什么，越是关心越是适得其反呢？原因就在于：太在意了，于是内心就会产生太多的焦虑、激烈、强迫等等负面能量了。而这些负面能量正是通过情绪、肢体语言、面部表情、心态等非语言沟通方式传达给了孩子，起了反作用而不自知。
就是这个“不自知”害死人，因为这些父母的头脑沉浸在“我是对，你是错的，你要听我的”等等无边的是非对错评判与内心的恐惧焦虑之中，根本就没有自我反思的能力，更没有自我控制与调节自己情绪的能力。一味的向外求，而不知向内求。最终气死父母，害死孩子。
解决方案是什么？答案很简单：
父母要有自我控制情绪和调节心态的能力。
而要做到自我控制情绪、调节心态，最佳的办法，或者说唯一的出路就是向自己的内心寻求改变，也就是我经常说的所谓“心法”。现将这些心法写给大家：
相信本自具足
相信一切发生的都是最好的，
相信一切的呈现都是自性召唤来帮助自心提高的。
相信心外无物，一切都是自心的显化。
时时反观自心，事事反闻自性，心外别求。
于一切时不起妄念，于诸妄心亦不熄灭。
不分别、不取舍、不评判。
心法大于做法。多多在心法上下功夫，生活中的困境自然会改变。
