无论怎样，我们每个人从早到晚都在不断地做出选择：选择怎样去做，怎样去说，怎样去听。…我们也在主动地选择如何去思考，这也就是为什么，知道我们的选择是为了什么是如此的重要。当我们知道“我们的选择是为了什么”，而且能够对正在做出的选择富有察觉，就更有能力采取正确的行动支持我们的选择。（电子书P.117）
当我读到这里的时候，也真正理解了“人是有选择的”“人是有资源的”…的含义，所有的学习都是相通的，这样看来“目标清晰”是一切往好的方向发展的基础，只有目标明确，那么我们就可以有选择的去朝着目标前进，不管快或者慢。
练习1：从长远来看，你要的是什么？
我希望孩子成年以后具有什么品质？
1.自律。可以在社会大环境下规范自己的行为，朝着自己的目标约束自己的行为，实现目标。
2.尊重。对内尊重自己，对外尊重别人，尊重外在环境。
3.敬畏。社会瞬息万变，要敬畏生活中的种种。
4.接纳。接纳永远不会完美的自己，接纳社会。
5.感恩。感恩生命，感恩生活。
6.坚强。不畏社会艰险，坚强面对。
我希望和孩子保持什么样的关系？
同行，相伴，分享，但保持界限，不附庸
练习2：你将要做什么？
1.我看重自律，所以我要安排好自己的生活，爱学习，早睡早起
2.我看重尊重，我要懂得尊重，不以高姿态教育孩子，我们是平等的
3.我看重敬畏生命，我要照顾好家里的小龟，和孩子一起大方的讨论生死
4.我看重接纳自己，我要接纳自己的好与不好，多想可以做什么，发现自己的美好
5.我看重懂得感恩，我要向周围的人和事常怀感恩的心，一切遇见都是幸运
6.我看重坚强，我要不怕困难，勇敢面对生活，多想办法
我要采取的具体行动是什么？
1.和孩子一起学习，一起练字，写数字，写拼音
2.晚上11点睡觉
3.每天给家里的小龟换水喂食
4.每天做一件让自己开心的事，比如读书30分钟，午睡，吃个水果
5.向孩子说一句夸赞的话，感恩他做我的孩子
练习3：哪些行动是有效的？
我正在做的哪些事支持我的价值观和我的意愿？
1.每天晚上和孩子一起学习
2.不避讳和孩子一起谈论生死
3.读书
4.和孩子讨论事情和解决方法，而不是陷在情绪里
5.喂养小龟
练习4：哪些活动是基于你的育儿目标展开的，哪些不是？
学习，读书，喂养小龟，讨论这些都是基于育儿目标的，但是平时一些生气、对孩子大声说话、晚睡、妥协等等都不是。
练习5：我的选择是什么？
为了让我们的选择更加清晰，不妨做一个选择清单。
我选择：
1.每天早上自己送孩子去学校
2.在地铁上读书学习
3.在单位不吃早饭
4.认真工作
5.今天穿暖绒绒的衣服
6.晚上回家自己做饭
7.和妈妈打电话
8.和老公视频
9.陪孩子做作业
10.陪孩子玩
他人为我选择的：
1.写一份报告
2.暖绒绒的衣服
最近他人为我选择的越来越少了，我要为自己的选择负责。
做完练习，我的感受是，清晰的养育目标会在潜意识里指引我们的行为，时常探索一下当下的行为是否支持自己靠近目标，也时常想想目标是否需要改变，这样自己的人生和孩子的养育才会有方向。时常看看自己的选择，是否让自己开心，或者他人为我做的选择是否可以接受，是否需要寻求改变。生活会变得更加美好，而不是陷在被动里。生活不易，何不开心一些呢？！
