1．练自律
自律能让人获得更多自由，早睡早起，不熬夜。空闲时多看看书提升自己。早餐一定要吃，坚持运动锻炼。坚持对自己的成长进行复盘。
2．练沉稳
接纳自己的情绪，才能稳定情绪。说话过脑子，不轻易评价他人。控制好自己的情绪。不管什么场合，少说多听多看。做事之前，考虑是否可以承担后果。
3．练胆量
胆量大的人才能有魄力，成大事。不惹事咱也不怕事。遇到任何情况都要不慌不忙。工作中不唯唯诺诺，勇于担当。该冷静时冷静，该生气时也要有脾气。
4．练自信
自信的女生更容易成功，走路抬头挺胸，面带微笑。每天给自己画一个美美的淡妆。跟人沟通或倾听时，看着对方眼睛。大方接受他人的赞美，多爱自己。
5．练闭嘴
三年学说话，一生学闭嘴。想发脾气说脏话时，要闭嘴。对于别人的事情，要闭嘴。别人评价他人时，要闭嘴。与他人观点不同时，要闭嘴。
6．练格局
格局越大，破事越少，成事越多。
不攀比自己的才是适合的有自己的底线和原则。戒掉玻璃心，接受一切发生。多看纪录片，开拓视野。
7．练口才
当今社会，口才就是影响力。看辩论赛，明辨思维品。学习TED演讲逻辑清晰。多对着镜子练习说话。基础的就是朗读、背诵和复述。
8．练独立
独立的女生才会更自由、自在。
生活独立，自己动手，丰衣足食心灵独立，给自己留空间业独立，靠谁都不如靠自己。
