让生活诗意流淌
起床：5：40 就寝：21:50 天气：晴 心情：良好
一、昨日完成最重要的三件事（根据自己的优先顺序聚焦高回报活动）
1.完成给曼宝写嘉许记录一条。
2.完成帮曼宝制作单词卡片。
3.完成谈心谈话20人并在辅导猫进行日更；
二、全方位人生目标跟进与觉察
（一）家庭与天伦（让家庭生活更有质量）
1.曼宝晚上的英语课默写单词只对了一个，与其沟通她想要的目标，让她自己动脑筋如何达到全对的目标，没想到娃的创造力被激发了，自己很认真地思考了语文数学英语要怎么学，怎么激励，同时回到家做作业很认真，按时九点半上床睡觉，同时英语打卡语音时长达6分钟，这是给孩子自主权的第一次尝试，同时也是自己不以情绪来面对孩子的第一步，效果很好，以后继续坚持，让孩子决定自己想要的，不是父母为其决定。。
2.晚上在老公上课前将地板拖好。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进：饮食习惯、运动、作息、情绪管理）
1.早饭只吃了一个香蕉，午饭因为有自己喜欢的培根金针菇卷，吃得有些多，晚饭也没有吃；
2.每一顿饭三分饱100天计划（自2024年11月6日开始）：100/1；
3.冥想了2次，做了第三次36遍拜日式，早晨上班和晚上下班都是骑行回家，共计骑行19公里。
（三）心智与教育（持续不断地学习专业知识和世间通用的知识）
1.2024年11月份目标（5本书/）：
2.还在阅读整理的这本书。
（四）事业与理财（断舍离；工作要聚焦高回报活动；财务状况对职业生涯和最优先目标的影响）
1.和学生贪心谈话还是自己喜欢的事情，让自己更加投入。
2.充话费200元，牛奶一类的要115.86元。
（五）社交与文化（良好的人际关系）
1.。
（六）精神与道德（应该专注在自己想成为什么样的人，以及通过自己的人生实现什么样的价值）
1.清楚自己想要的，那就不断努力前行吧。
2.我想要成为一名大师级的教练。
三、最美好的三件事
1.早上和晚上骑行都很顺利，红灯比较少；
下班回到家，拖地、洗衣服、整理家里，喜欢家里整齐干净的感觉；
3.晚上还是抽时间完成了36遍拜日式，虽然胳膊酸痛，但做完后感觉身体很舒服、很通透，喜欢这种感觉；
四、 每日觉察
