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在《与人联结》一书中读到萨提亚的三首诗歌:
“我的目标” “我就是我”和“五种自由”，不觉眼前一亮。
原来，这三首诗歌背后的用意竟有着如此紧密相连，而又层层递进的作用。
“我的目标”里，萨提亚告诉人们在人际交往中的正确做法。
第一首《我的目标》
我想要爱你，而不控制你；
欣赏你，而非评断你；
与你一起，而不是侵犯你；
邀请你，而非强求你；
离开你，无需多言歉疚；
批评你，而非责备你；
并且，帮助你，但不看轻你。
如果，我也能从你那里得到相同的，
那么，我们的相会就是真诚的，并且，会丰盈彼此。
书中指出，与人联结包含两个人和三个部分：
✔两个人
两个人，指的是自己和对方。
当两个人在沟通时，萨提亚建议以保持自我价值为基础前提，注意彼此的沟通姿态。
沟通中所用最好的身体姿态是与对方面对面坐着，相对注视，彼此相距大约一个肘臂的距离，这样比较容易建立联结。
✔三个部分
三个部分包括自己与自己联结，对方与对方联结，两个人自我联结。
在沟通中，我们需要先自我联结，那就是既不伤害自己的自我价值，也非常尊重别人的自我价值。
在自我联结，和对方与他自己联结的前提下，最终做到和对方建立联结。
如何链接?
就是第二首诗《我是我自己》。
《我是我自己》
在这个世界上，没有一个人完全如我。
某些人有某个部分像我，但，没有一个人完完全全的像我。
因此，从我身上散发出来的每一点、每一滴，都那么真实的代表着我自己。
因为，这是“我”选择的。
我拥有我的一切——我的身体，和他所做的事情；
我的大脑，和他的所想所思我的眼睛，和他所看到的；
我的感觉，愤怒、喜悦、受伤、爱、失望、兴奋——不管他有没有流露出来；……
“我是我自己”，帮助人们认识自我价值。
它告诉人们，每个人都是世界上最最独特的存在，在任何时候，人们都可以通过认识自我价值，从而做出最好的选择。
我们一旦认识了自己，看到了自我存在的价值，新的思维与视野也便产生了。于是，萨提亚写了另一首诗。
《五种自由》
自由的去看、去听，而非考虑应该如何去看、去听。
自由地表达自己的想法，而非思虑应该如何去表达。
自由的去感觉，而非告诉自己应该如何感觉。
自由地说出自己的期望，而非总是等待对方的许可。
自由的根据想法去冒险，而非总是选择安全妥当的路，而不敢晃动一下自己的船。
“五种自由”旨在加强人们的自我价值感，让人们可以自由地去做自己，让自我身心一致。
在这五种自由里，我们愿意放开自己，真诚地面对自己，让自己去尝试新的可能。
而新的可能要如何发生？
那就是尝试着走出舒适圈，
去打破一些固有的信念与思维，
从看到的、听到的、嗅到的，以及自己感觉到的等等，
重新学习换一个角度去经历和体验。
当你重新经历过，体验过，新的可能也就发生了。
最后总结一下
从人际关系目标入手，到实现人际关系目标的方法与过程，萨提亚用三首小诗深情地刻画出了一幅超级美好的沟通画面。 希望我们内化。
