杨宁宁焦点解决网络初17中19坚持分享502天（2020.12.19）

本周约练4次，总计148次。

读书打卡第206天

昨天晚上是许维素老师网络督导的第三次课程，现将收获总结如下：

(一)结案的准备工作：

焦点短期治疗的长短不一定有严格的界限，而是看这一次的咨询有没有必要？如果每一阶段的主题都是在变化，都是在前进，也是可以持续下去的。青少年不上学，本人来做咨询，做一两年也不算多。

结案标准的意义在于个案拥有解决问题的能力，离开咨询师自己可以解决新的问题，遇到问题可以稳下来、不急躁，身边拥有良好的支持系统。

有时候因为来自社会、机构、经济等原因，咨询师随时都有可能被个案结案。所以每一阶段的咨询接近尾声的时候，咨询师都要提前的去想到，如果事情复发，个案能够知道怎样让自己不再糟糕下去，万一个案提前结案了，他自己也是可以应对的。这样开展工作了，每个阶段也都是可以停下来的。

所以每一阶段的工作都要有切开的能力，每一次咨询都要踏稳。如果以12次的咨询为例，那么前十次可以分开来聊一个方面学习到的一些经验，最后的两次用来复习加强。第三天谈的那个技术现在可以变成第十一个技术，第二个和第六个可以组合成第12个技术。各种方法串联起来，才会有滚雪球的效应。

咨询师在脑海中也要点、线、面结合成一个网，而且是立体的网。这样一来可以帮助来访者循环往复的去强化、总结、联想。当回应来访者提出的新问题时，也可以问他，“之前某某改变，可以怎样用到今天的这个问题上来呢？”

【结案方法】：

如果来访者有了过一段时间把自己的资源调出来练习一下的能力;面对新问题，能够把曾经的资源调出来使用的能力;咨询中来访者就越来越不需要咨询师了。“我和你聊天中，哪些部分很适合拿来用在你和孩子今天的这个问题上？”那么就可以考虑结案的问题了。

【结案态度】：

来访者要有“试试看”的正确心态。面对一个新的问题，不是想着一下子就能够达成良好的改变。孩子什么样？孩子也不知道，我们也不知道。都是未知的状态，个能可能很好，可能不太好，可能不好，都要有思想准备。咨询师要创建这样的机会和个案提前聊透。如果复学以后老师说，“你这么久了都没来，成绩怎么还这样呀？”那孩子可能就吃不消，那我们要提前教孩子怎样去应对这些问题。

“现在的改变有什么是可以应付以后的挑战的?哪里够了？哪里不够？哪里可以更好地帮到他？”

【结案角色】：

个案要学会把好的资源用在孩子身上。你怎样预备当一个母亲？当这个不上学孩子的母亲，你的功能性首先要恢复好。

A.我是怎么样通过改变来帮助自己的？

B.他是怎么样做的，来帮助到自己的？

C.我怎样通过帮助自己，来帮助他的？

【结案周期】：

如果咨询师有了结案的想法，也可以把后面的咨询间隔时间改为两周或三周一次，这样来访者对于咨询师的依赖就会减小，自我依赖的时间就会增多。

【家庭支持系统】：

家庭成员之间要训练、讨论、发展出解决问题的能力，不然资源出不来。

“最近的成功经验提醒我们什么？”

“孩子复读的事，讨论了吗？”

“这个事情和先生讨论了吗？”再加上咨询师的核心观点，“其实我觉得你们可以自己解决问题了。”

让家长看到女儿帮妈妈的能力，这么多年陪下来，原来女儿有了这么多的能力。

（二）复学的个案：

个案特性：来访者在咨询室里聊过之后觉得有力量，回到家之后又感到无力，老要咨询师给建议。

1、咨询师要告诉来访者，孩子不上学本来就不太好处理，如果家长期待一两次孩子能够复学，那这个目标是不好达成的。

同时咨询师也要向来访者讲解，咨询只是帮助他去思考、去整理、去面对问题，而不是给她具体的建议，一下子可以帮到她的孩子去上学。

2、如果来访者要咨询师给她家里断不断网的建议？咨询师可以邀请来访者来咨询室，好好的聊一聊，你觉得怎样做合适？这样做对孩子好不好？先生是怎么想的？好是什么？不好是什么？不好的情况怎么预防？女孩如果上家来，你担心的是什么？家人有什么样的反应？奶奶有什么样的反应？

3、咨询中，咨询师可以给指导性建议。

玩手机网络成瘾一共有六个方法，哪个方法更适合您家？

为什么第二个更适合一些？

为什么这六个都不适合?这六个中你重新组合出了什么？

4、关注成功经验，孩子上了高中以后能考全班第七名的成绩。

5、不上学原因多角度分析：孩子在学校里发生了什么？连性命都不要了?学校这一块的压力是怎么面对的？大家对待孩子厌学的态度一样吗？家庭内部有没有冲突？孩子的早恋情况是不是也是不上学的一个原因？你的身体是不是也是孩子不上学的一个原因？

6、一小步的概念：迈出的第一步是什么？为什么这一步这么重要？他对目标的达成有什么样的作用？它和目标的关联为什么更强一些？

7、要让家长认识到她的焦虑情绪影响了孩子。要让她知道她的哪些反应可以帮助到孩子，可以给孩子加分，她的哪些反应不能帮助孩子，反而是扣分的。好的情绪很重要，温文尔雅、坚定很重要，无论遇到什么样的情况，都一定要稳住。不要把焦虑传染给孩子，孩子没有更坏，已经是很好的了。

8、孩子青春期时，夫妻两人一定要在情感上互相支持，这一点很重要，要不然麻烦会更大。

9、稳住情绪。咨询中多去探讨怎样做情绪可以更稳定？怎样和孩子进行交流？我情绪稳定了，对孩子有什么帮助？提醒自己必要时可以自己对话。

同时要引导来访者长出自己的力量，我不在你身边时，你给我微信我没有回，是你身边的谁可以帮助你？是老公、还是哪一个物件？

如果一个人的多种思绪搅在一起，那么她的情绪就会焦虑。当来访者带着ABC三个问题来聊的时候，可以和他沟通，一次咨询只谈一个问题，分开聊，每一次深入的去聊一个问题。那么哪个问题是你最想聊的？哪个问题是最重要的？其他问题如果想聊，可以再约下一次的咨询。

10、咨询基本效能：咨询师要有快速归纳整理的能力，就像家里打扫卫生，把东西分类放好，当需要某一样东西的时候，能够第一时间找出来。

同时来访者面前有一面镜子，可以让自己去回关，它的优势是什么？他的在乎点是什么？他有了哪些有效的行动？