打卡第三天----越坚持，越美丽

图片发自简书App

2017私席健美打卡Day3:

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼、按膻中穴、梳头各100下。早上想起来就踮脚走。

              洗漱完      做天鹅臂一组，瑜伽30分钟

上午：敲胆经100，晒太阳10钟， 下午：开会＋夹名片5分钟x3组，敲胆经200下。

晚上：keep 塑型45分钟。泡脚，手心搓脚心，按三阴交，承山穴



早餐：五谷豆浆，半个香蕉，一片面包，两个核桃，三个枣

午餐：萝卜羊肉，紫菜苔，五谷豆浆

晚餐：米粉

累计打卡74天  

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