2017私席健美打卡Day4:
图片发自简书App
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼、按膻中穴、梳头各100下。早上基本都是踮脚走，打五谷豆浆，煮鸡蛋，热三鲜包。 然后开始洗漱＋后踢腿，瑜伽30分钟，早餐 上午：敲胆经100 下午：提前走路35分钟到会场，开会＋夹名片100x3组，敲胆经200下，按承山穴，血海，足三里各100，手腕部跟肺有关的两个穴位，胳膊肘上部丰胸的穴位各100次
晚上：keep 塑型45分钟。手心搓脚心，跪膝20分钟＋抓带脉，泡脚＋看书，按锁骨穴位
早餐：五谷豆浆，半个香蕉，一个包子，半个苹果，半个香蕉，一个鸡蛋
午餐：带鱼，清炒杏鲍菇素鸡韭菜，五谷豆浆，餐前一个橙子
晚餐：炒花饭，香梨一个
累计打卡75天
