打卡：2017倒计时361天

2017私席健美打卡Day5：

图片发自简书App

2017年1的5日早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼、按膻中穴、梳头各100下。打五谷豆浆，煮鸡蛋，热三鲜包。然后开始洗漱＋后踢腿，瑜伽30分钟，早餐上午：一直坚持泡润肺茶，敲胆经100 下午：按承山穴

晚上：手心搓脚心，竖腿＋敷面膜，扣齿，按锁骨穴位，梳头

早餐：五谷豆浆，半个香蕉，一个包子，半个蒸木瓜，半个香蕉，一个鸡蛋

午餐：萝卜羊肉，清炒杏鲍菇素鸡韭菜，五谷豆浆，餐前一个香梨

晚餐：腊八粥，手抓饼

累计打卡76天

最后编辑于：2017.12.05 05:32:39

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