杨素芳 中原焦点团队 高五 坚持分享1172天 20210305
今天上午、下午做了两次约练，有许多感受和启发，现巯理如下：
第一次约练，观察员。1、妈妈的行为模式影响孩子的行为模式。对怎样做好妈妈的重要性又有了深刻的认识，在当今如何做好母亲教育是一个社会课题。2、每一个孩子都需要被看见、被认可、被欣赏、被温暖、被关心。要做一个温暖、慈祥、有底线的母亲。3、一个人一旦发现觉察到自己也成了母亲的样子时，就是觉醒的开始，成长的开始。但要让自己从母亲的模式中分离出来是一个长期的过程，这个过程是痛苦的、纠结的，但只要坚持下去，活出想要的自己，就会切断代际传递，让自己和自己的家庭、孩子走上良性循环轨道。一个母亲的觉醒是家庭改变的开始。4、说出自己的感受，表达出自己的需求，提出自己的想法。这些沟通方式需要刻意的去练习。自己是自己命运的主宰者，改变从自己开始。
第二次约练，咨询师。1、生活中的的病痛和困苦是危机也是转机。以什么样的心态去面对，就会有什么样的结果。是愤怒、报怨、愧疚？还是勇敢的接受、积极乐观的应对？2、关爱自己，珍爱自己，照顾好自己，才能照顾好家庭。3、在病痛、困苦时学习提升自己，是走出困境之路。4、自己是一个优质的人，给对方的才是优质的。
