不要强迫自己改变，只要先倾听自己就好

在李松蔚老师的《5%》里看到有个方法，针对你想做什么事情没有动力，就像有一个旁观者在和自己争吵的时候。

他给出的方法是：连续7天写下这“两个人”对话的过程。

案例中的案主按这个方法写了自己和自己的对话，写了7天，看起来很有效，这过程就像深剖自己的内在。

我们的大脑也经常有两个小人在吵架的经历，所以下次不妨也试试，不要强迫自己改变，只要先倾听自己就好。

一次就来个100%的改变是不可能的，这也是大部分人行动失败的原因。如果能只改变5%就非常好~

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