20190304—20190310周复盘
〈50周〉
文｜过云雨
学习
001【阅读】
《每一天梦想练习》
《心理学课》
《活法》
《你所失去的，都会以另一种方式归来》
002【音频】
《被讨厌的勇气》
《罗辑思维》
《把自己爱回来》
输出
001【今日剽悍】
完成。 D407
〖碎碎念〗
艰难完成，加油。
002 【每日一思】
完成。D339
003【散文随笔】
《不遗余力过好每一天》
004【感恩日记】
D271
005【晨间日记/每天五分钟】
D250
006【每日精进】
D95
007英语
①懂你英语打卡30分钟 D70
②单词斩过关单词25个 D115
008 每日话题 D45
009 周得到 W47
周复盘 W50
运动
001散步
3.99公里 1 天
连绵一星期的雨
002靠墙站
饭后5-10分钟站立
保养❤❤
001敷面膜✘
002敷眼膜✘
003 水
每天补水
004泡脚
泡脚暂停
005娱乐
《耀眼》、《花不弃》、《妒海》花费时间4-6小时
过云雨说：
一周总结：
这一周休息，但是又休息得不够，人处于萎靡状态。
什么事都不想做，就想赖在床上，一躺到床上，又全身酸痛，无法入睡。
想睡的压力，和不得睡的矛盾，让自己每夜总得醒来，无法一觉天亮。
渴望而不可得，是内心的追求，想完成更多，即使在生病时也不想放弃，内心对自己的瞧不起，更是一种严重的无力感。
过高期待带来的失望，让自己左右为难，索性什么都不做，想睡就睡。
面对别人的眼光，更多的是回避，再自我批判，其实他们的意见没那么重要。我还是我，又像是黑暗的我。无论如何我都要坚持住，抱持住现阶段脆弱的我，给她安慰也让它发泄，慢慢回归自我。
下周计划：
001 看书+读书笔记
002 运动30分钟
003 每日一思+每日话题+今日剽悍
004 每周复盘、周得到
005 晨间日记+感恩日记
006 小随笔
