一、学有所获
01
做双核的对话人：一个负责气氛、管情绪，一个负责谈内容！
高情商的特点：管氛围的核优先，会换位思考、延迟满足、善于营造范围！
02
营造安全的沟通环境~~~
心律共鸣，即你的气场能够立刻的影响到他人的气场。
人体影响状态的神经递质：睾酮和皮质醇，皮质醇叫做压力激素，睾酮叫做状态激素！
这两个叫做双激素原理，是相互配合，起到关于气场的作用！
高能量姿势（神奇女侠的姿势）：尝试双腿直立分开、双手叉腰、双眼蔑视前方，提升气场。
因此知道心率的共鸣，了解气场，知道人的状态可以决定一切，在沟通之前先调整好自己的状态很重要！
二、学有所用
都说女人是感性的，我也不例外，因此很多情况下都会被情绪左右，而忽视和忘记了真正的沟通内容!
然而庆幸的是我遇上了一个理性又很温暖的伴侣，在外他一言九鼎，在家里完全相反，所以我可以任意宣泄情绪，无所顾忌，和爱人的沟通几乎都会按照我的想法和决定做，可是我并不开心，内心很希望是两个人一起沟通达成的共识，而且意识到这很大程度都是我本身的问题！
今天的沟通力课程学习，让我也很清晰的剖析本身的问题和学到相应的方法，会在沟通前先调整状态，营造的沟通氛围，管理好情绪，很好的沟通，达成我们都舒心的共识，构建更加美好的生活环境！
