本周主要学习的练习动作要领 一松肩松胯画圈往前推进，意先退后进 左右交替练习 二练气 1固定好站桩的姿势后，收尾闾，提肛（提肛之后肚皮会收紧），...

最大的一个收获就是有一帮小伙伴结伴同行。自己中间也有拖延的时间，但是每次作业到了要交的时候想着说不能拖后腿，还是以最快速度把它给完成了。如果没有...

第一，每天花10分钟清空大脑。收集大脑所有想得到的待办事项，然后进行分类。根据轻重缓急分类的去执行。 第二，利用15分钟的solo一次只做一件事...

小白现状： 1常常自我怀疑，自我否定，自我攻击，不敢动，行动力差，没安全感，有很深的恐惧，时常外在内在发生冲突会找各种方法自我平衡，终究没能走出...

很奇怪？为什么人的格局有那么大的差异呢？ 格局是内在的一种意识 却有那么多的人天天埋头在鸡毛蒜皮的事情里 有些人就害怕损失了个啥 还有不敢，怕自...

所有投资者都会告诉你，市场具有周期性，然而许多人的实际行动却以这一认识相悖。 随着市场疲软和经济下行市场会逐渐触底，但其底部是难以发现的，大多数...

早上在深圳我起步的地方发呆 这里已经演变成深圳最贵地段了 往日的蛇口散货码头已经规划成邮轮码头 我让思绪自由的飞翔 发现人这辈子最在乎你的人是自...

最近站桩静坐对自己有一个发现，今天发生所有的结果，包括我今天的样子，我有怎样的父母，我的家庭，妻子小孩，目前的事业都是我创造出来的，也是我不断选...

什么叫“有为法”？有刺激，有反应，有来有去，别人说你坏话，你骂回他，又造孽。所以，过去讲“凡夫畏果，菩萨畏因”。凡夫怕什么呢？凡夫怕承担后果，所...