音乐是不加任何外力，直接沁人心脾的最纯的感情的火焰；它是从口吸入的空气，它是生命的血管中流通着的血液。
冥养性，有练气健身之功效。它跟艺术一样，也是我们向内探索的旅程。透过冥想，我们能够启发自己的创造力，从而更深地体味艺术的真义。音乐冥想法就是冥想与艺术完美结合的结晶。
音乐冥想法就是在冥想过程中配以音乐，放松身心，让身心在得到天人合一的响应，迅速补充新的能量，充满自信。音乐冥想法中的冥想音乐，是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。
在这种音乐和自然界音响的引导下，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，仿佛回归到大自然中，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果。
冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。导入阶段，是在音乐和自然之声的引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。
冥想阶段，是身心完全放松，随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界，此时身心得到充分休息。唤醒阶段，是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛。
冥想音乐主要有以下几种：（1）五行音乐。根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成，它具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。
（2）梵曲音乐。旋律优美，婉转动听，其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚，其表达情感，是其他音乐所不能替代的。有些如入梦幻，听之似入云端，有悠闲自得之感，适合静心养性，有乐在其中之意。
（3）昆达利尼瑜伽音乐。昆达利尼瑜伽（Kundalini）一词是“蟠龙”的意思，亦可译为蟠龙瑜伽，又称为蛇王瑜伽。昆达利尼瑜伽音乐属于印度传统古典音乐。印度古典音乐源于大自然，被视为唤醒人体潜能的工具。印度唯美的音乐对人体精微能量系统具有独特的治疗和平衡作用。聆听印度古典音乐有助于松弛紧张情绪、恢复宁静平和的状态。
这种滋养身、心、灵的音乐体验，只能享受却难以言喻。昆达利尼瑜伽音乐具有强烈的生命能量和独特的音乐治疗作用，让我们能够享受生命的宁静和喜乐。
透过昆达利尼瑜伽音乐，可以唤醒我们沉睡的灵量，启发我们的中枢神经系统，拓展我们的知觉意识，可以让我们真正体验到音乐和艺术精微的生命能量。
（4）茶道音乐。沉醉于乐韵，会从各种自然音效中“由乐及茶”、感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲优美的茶谣表现出一派茶乡的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。来吧，感悟一份闲情、享受一缕茶的芬芳。
想要放松，又自认每一种放松都是在浪费时间？不知道自己该干什么，好像有许多的任务要去完成，却又不知是什么、该如何下手，甚至一时的休息反而让你产生负罪感？
生活需要慢节奏来调适，至少在十分紧张的外界环境下在心里为自己留有一个独立的空间。一切都是缓慢发生的，稳定、安全、平静，让你从忙乱中抽身，休息一下，压力和疲惫得以释放，能量才能得到补充。冥想使我们更好地进入真正的“静”的状态。有意识地放松自己，在静的状态下调整自己的呼吸速度，以达到缓解压力、改善情绪的效果。
